太極七場        方向                       腳步      動作
預備    左腳向左移開一步面向A方向         八字立   準備姿勢
1       身體左轉，左腳移至Ｃ線            左虎步   右掌拳中端防禦
2       左腳原位，右腳前踢後收回原位      左虎步   左外腕內防
3       左腳原位，右後轉身，右腳移至D線   右虎步   左掌拳中端防禦
4       右腳原位，左腳前踢後收回原位      右虎步   右外腕內防
5       右腳為軸，身體左轉，左腳移至A線   三七步   雙手刀下防
6       右腳向前一步，落在A線             三七步   雙手刀下防
7       右腳原位，左腳移至C1線            左虎步   右掌拳中端防禦，
                                                   左拳橫置於右肘下
8       雙腳原位                          左虎步   右逆拳攻擊左拳仍橫置於右肘下
9       左腳原位，右後轉身，右腳移至D1線  右虎步   左掌拳中端防禦，
                                                   右肘橫置於左肘下
10      雙腳原位                          右虎步   左逆拳攻擊右拳仍橫置於左肘下
11      右腳原位，右腳每為抽站腳使向A，
        左腳收靠於右腳併立                併腿立   左掌握住右拳拱置於下巴前
12      左腳向前一步落在A線               左弓步   左外腕側防右外腕下防，
                                                   兩手同時動作
                                                   然後連續做相反動作
13      右腳向前一步落在A線               右弓步   右外腕側防左外腕下防，
                                                   兩手同時動作
                                                   然後連續做相反動作
14      右腳為軸，左後轉身270度，
        左腳移至D2線                      左弓步   雙外腕解脫
15      (雙手掌向上抱頭)同時右膝上擊後
        迅速向前滑出一步在D2線(喊聲)      右交叉步 雙仰拳中端攻擊
16      右腳原位，退左腳，面向D2方向      右弓步   雙拳交叉下防
17      左腳為軸，右後轉身，右腳移至C2線  右弓步   雙外腕解脫
18      (雙手掌向上抱頭)同時左膝上擊後
        迅速向前滑出一步在C2線(喊聲)      左交叉步 雙仰拳中端攻擊
19      左腳原位，退右腳，面向C2方向      左弓步   雙拳交叉下防
20      右腳為軸，身體左轉，右腳移至B線   左前行步 左逆拳側擊
21      右腳掌底旋踢在左手掌上後腳落於D線 馬步     右手橫擊
                                                   (左手掌貼於右肘面向B)
22      左腳原位，身體右轉，右腳稍向外移，
        面向A方向                         右前行步 右逆拳側擊
23      左腳掌底旋踢在右手掌上後腳落於B線 馬步     左手橫擊
                                                   (右手掌貼於左肘面向B)
24      雙腳原位                          馬步     左手刀側防面向A
25      右腳向前一步落在B線               馬步     右正拳側擊(喊聲)
回復    以右腳為軸收左腳面向A方向         平行立   準備姿勢