1007教學記錄

[spiritaway (Hemalion)]

熱身就不再贅述...@@

本日校隊的練習菜單:
1.不定向練習 一分半五回合
  第一回合:單腳旋踢
    二     旋踢同邊連續兩腳
    三     左右旋踢
    四     後踢
    五     自由練習

2.對練 每人兩分鐘兩回合





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如有遺漏麻煩補上謝謝~^^"

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