[情報] 關節、骨骼、肌腱損傷不宜的食物

[NakedApe (save your time)]

※ [本文轉錄自 NCCU_TKD 看板]

作者: NakedApe (save your time) 看板: NCCU_TKD
標題: [情報] 關節、骨骼、肌腱損傷不宜的食物
時間: Sun Jan 14 00:55:50 2007

才對著你們這些傷兵說自己練了這幾年跆拳，卻少見大損傷，
馬上打了嘴：

我右手肘內側的韌帶就發炎了，前幾天痛得跟鬼一樣。
看了中醫，診所給我一張建議避免的「油膩」或「外發性」食物參考表：

1.竹筍
2.香菇
3.花生（及其他豆類食品，如豆干、豆皮等，清單所列舉的都是黃豆製品）
4.茄子
5.芒果（漆樹科的植物多有毒，我個人也建議大家不要過量食用）
6.香蕉
7.芋頭
8.甲殼類海鮮（大約是蝦兵蟹將之流）
9.麻辣鍋
10.麻油雞
11.薑母鴨
12.羊肉爐
13.紅辣椒
14.紅燒肉
15.沙茶醬
16.烤肉醬
17.其他：柿子、釋迦、榴槤、糯米、酒類

這些食物被中醫建議避免食用的理由是屬性燥熱，不利熱毒（例如發炎等症狀）排出，
也許姑且信之，也許奉之圭臬，總之供做參考。

--
visite moi

    http://www.wretch.cc/blog/NakedApe

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.205.10.213
※ 編輯: NakedApe        來自: 123.205.10.213       (01/14 00:58)
※ 編輯: NakedApe        來自: 123.205.10.213       (01/14 00:59)
推 slamoo:囧    聚餐去除掉火鍋和燒烤還能吃啥！？