Re: 這裡是充滿愛與閃光的偷可板

[e223445 (帥哥然(ˊ˙_˙ˋ))]

※ 引述《littlebike (小摺)》之銘言：
: 多篇併一篇了，今天有點晚了(￣  ▽￣＃)﹏﹏
: 每個星期六我都會覺得是個忙碌的一天，
: 今天早上小摺就是要趕公車去上課，
: 不知道為什麼明明早上感覺有睡飽上個課也度辜，
: 然後中午的時候等公車等的有夠久...
: 又偏偏是個超級好的天氣。
: 下午小摺就去圖書館，
: 結果睡的有點長，
: 進度都覺得有點落後了@@"
: 不知道為什麼小摺總覺得最近睡眠的時間怎麼越來越長，
: 而且還是睡不飽...
: 不過至少起來有比較專心了。
: 看書看到圖書館快打烊才走回家，
: 發現自己有夠累+有夠餓的，
: 於是洗個澡就準備吃我的晚餐，
: 不過太晚吃睡不著的機會就很大(像現在這樣QQ)
: 星期六的晚上配合吃飯時間我都會看某世界周報，
: 因此總是會拖到很晚，
: 許多事情還沒忙完，
: 明天卻還要早起。
: 先來跟大家說晚安了，
: 不知道明天有沒有機會早起。
: 偷可版的大家晚安囉~~~~~




這是因為你一直沒放鬆的緣故



所以當你睡搞搞時，腦袋都還在一直運作，沒有休息


甚至雙腳會覺得相當緊繃，有的人還會抽筋


因此我會建議，睡前喝一杯溫牛奶


為什麼呢？因為當您的血鈣提高後，它會抑制神經肌肉的過度活性


減緩你的肌肉緊繃



之後，當你躺上床時，記得練習深呼吸


把呼吸放得越慢越好，接著你就會睡著惹


還有，一定要記住，不可以熬夜ㄛ~~


不然你的褪黑激素會減少，導致血清素下降，造成你越來越緊張、焦慮，形成惡性循環


所以才會有人說，準時上床睡搞搞，隔天才會有好成績醬子



另外還有很多方法...不過我覺得這篇文章會變成小說，所以之後再說吧~~






至於我當初是囧摸準備考試的呢？


以國考為例好了，我每天都打電動打到早上6點才睡著，而且考前7天才開始讀書(每天讀1~2本，共11科)，因此我沒做到半題考古題就去考試了


接著考試院就發合格證明給我了


這是我的讀書步調，因為太早準備我會考不好，只能抱佛腳。



所以希望你也能找到自己的步調，向前衝啊啊啊


讀的時間不是重點，有沒有唸進去才重要






嗚嗚，囧摸半QmQ

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 作者  e223445 (魔法師天然(ˊ˙_˙ˋ))                             看板  talk 
其實小雞老公是跟我出門放閃了
小雞老公我愛你>////<
推 hateOnas    : >////< 情人節快樂
→ e223445     : 老公我愛你 <3
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→ omomomom: 天才然然
→ e223445: 我是87
→ ken3: 肛肛可以治百病
→ e223445: 變態！
推 hungry151: 我跟你一樣不能太早看，以前讀書期中期末考我都不看書
→ hungry151: ，考試當天才看，然後平常上課都聽音樂或睡覺，但聽到
→ hungry151: 重點會自動清醒!
→ e223445: 我是上課都在鬼混...一邊做筆記，哈哈
推 hungry151: 我們差不多耶
→ a6234709: 我們上課... 你只要放空1分鐘 你就聽不懂了XDDD
→ omomomom: 妳今晚預計幾點睡呀？
→ e223445: 可能2點吧？肚子很脹，不舒服
推 omomomom: 早點睡 忠孝祝妳好夢
→ e223445: 謝謝你，你也要早睡ㄚ！鼻要熬夜哦
→ obvo: 謝謝妳QQ
→ obvo: 我變身惹
→ e223445: 哈哈，真的要早睡ㄛ，原因我的文章有打
→ obvo: 好 QQ 剛那隻已經去睡惹
→ e223445: 你也要去睡!!XD