推 p9i1n0g0u4: 我去洗澡(打這句話感覺超爽XD 正妹用語 12/01 22:25
→ rrr518: 居然被發洗澡卡QAQ 12/01 22:27
※ 引述《p9i1n0g0u4 (茵草冠)》之銘言：
: 這個啊 講到太極氣功
: 其實我也不是很了
: 最近練身體比較多
: 剛剛運一下氣
: 發現自己感冒了
: 喉嚨那邊卡卡的，怎麼呼吸都不太順
: 我沒聽過教練強調過腹式呼吸
我是看了一些資料
突然驚覺好像用錯呼吸了
趕快改正
不過有些資料說自然呼吸就好
反正之後就會自己逆腹式了
害我很困惑阿 XDDDDD
: 應該是
: 盡量吸，可是要平順，不能吸到卡住
卡住是甚麼意思呀
不順嗎?
: 腹部我整個還是會有氣
: 當然胸部肺腔也有
: 站樁啊呼吸我都是平順就好
: 因為我站樁不穩
: 所以呼吸也不順
: 重點是身體要中正，直不要挺
: 不要用肌肉站，用骨頭站
: 話是這樣講，不過我還在改駝背
: 我肩膀左右高低不一樣
: 等到身體鬆了可以輕鬆站了
: 當然就是要讓呼吸平順
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: 所以說，站樁跟運氣可以分開練
: 但是極致是站樁的時候能夠像單純運氣一樣呼吸？
: 但是太極站樁除了單純站著，也能盡量動一動
: 甚至閉起眼睛動
: 基礎跟進階的概念
: 太極站樁重點是那隻腳穩住不動
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這一段無法理解
我以為站樁就是運氣耶
原來是分開的嗎?
不太懂動一動 然後有一隻腳穩住不動QQQQQQQQQ
所以基礎跟進階
有要去盤架子嗎?
老架一路之類的
: 感冒+太累一直哈欠，感覺這幾天沒辦法練功
: 最近才發現，我內功退步很多，沒辦法感受到對方的肌肉
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