[偷可] 重訓後

[ensnare0202 (希)]

重訓之後 就踩踩飛輪

當作間歇運動了

今天都是做機器哦～

腿腿套餐加上一點點手餐

但是左手真的好容易爆掉哦！

http://i.imgur.com/LDQ4gE8.jpg

今天可以吃咖哩飯了！！

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.19.1.161
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推 Tinnia: 棒
→ Tinnia: 我好久沒認真踩飛輪了 冏
我這個飛輪就是讓肌肉放鬆而已
30分鐘騎8公里
推 hungry151: 讚讚
謝謝151
※ 編輯: ensnare0202 (117.19.1.161), 12/05/2016 14:04:38
→ PPTer: 今天是上半身啊
腿做了4台機器
手也是4台，一半一半
推 Tinnia: 喔喔 我也是把飛輪放在最後騎 快走30分 重訓 飛輪30分 ^^
→ Tinnia: 認真一點時就站起來騎1~2分鐘
我沒有 今天腿好軟 哈哈哈
※ 編輯: ensnare0202 (117.19.1.161), 12/05/2016 14:41:01
推 PPTer: 怎麼腿跟手一起做啊？ 重量大概是幾%啊？
今天跟朋友一起 一對二 所以都走一圈欸
http://i.imgur.com/9sOSqxE.jpg
這個大概做18kg +5/ 15下/3組
前後腿都做了
推腿的，坐比較重97kg 這樣
手就弱弱的
※ 編輯: ensnare0202 (117.19.1.161), 12/05/2016 14:59:47
→ PPTer: 原來乳此 話說 台灣的健身房器材市是不是被matrix獨佔了啊
我去的幾家運動中心，確實都是他們的喔～所以不用特別再學機器怎麼使用就是了
※ 編輯: ensnare0202 (115.82.224.4), 12/05/2016 16:36:55
※ 編輯: ensnare0202 (117.19.0.113), 01/02/2017 16:15:48