[論文] 有人知道飢餓30的規則嗎 不如來個飢餓3天

[PPTer (PowerPoint Boy)]

                     探討三天飢餓對人體以及主觀心裡的影響

                                    PPTer
PTT talk board

                                   【摘要】

　　本實驗為探討一個肥宅如果不攝取任何含有熱量之食物、不含有熱量之食物，僅喝水
的情況下，將會對一個肥宅有什麼效果。經由本實驗證實，飢餓三天並未能造成良好的減
肥效果，並且容易造成生理機能低落。


【前言】

    食物所包含的熱量對於人體是最直接也是最主要的的能量來源，人體血液中需要葡萄
糖以提供生理機能所需能量。先前有取多研究指稱人類可以只攝取水分而不攝取食物以存
活大約數星期至數月不等，然而卻鮮少人探討一個肥宅飢餓三天之效果。本實驗主旨在於
探討一個肥宅如果飢餓三天將會有什麼情形發生，以及對於減肥之效果。


【材料】

    必須製備一個願意配合的肥宅。本次實驗選用之肥宅品系為PTTer，由偷可版沒人要的
角落提供。水，就只是煮沸過的飲用水。西馬拉雅山粉紅玫瑰鹽，由Costco子公司Kirkla-
nd提供。


【方法】

    本實驗三天之前以每日一餐，以調整心裡以及生理之適應程度在禁食之前，先行於禮
拜四早晨八點食用燕麥片與豆漿做為早餐，其後完全不進食僅喝水。在第二天時以少許玫
瑰鹽補充體內所需之鈉離子。飲用水以每天以3.2L/day為宜，飢餓時或口渴時便喝水。在
生理或心裡達到極限以前即停止本實驗。


【結果】

    第一天感到十足的飢餓感，僅喝水填飽肚子以減緩飢餓感，無其他不適感。看youtube
影片有大量之食物影片，會增加飢餓感以及食慾。偶爾有學姐以及學妹用巧克力和蛋糕引
誘，但有足夠抑制力故不成問題。提前睡覺以解決趕到飢餓之問題。

    第二天早上，因實驗室冷氣太強，又因實驗以及會議之緣故必須長時間處於冷氣房之
狀態，感到些許無力以及寒冷。飢餓感增加，但是仍可以以喝水以及抑制力克服。第二天
晚上感受極度飢餓，以及體能上之虛弱。眼見之處都是食物，腦海裡各種食物之慾望非常
濃厚。輕微之氣喘消失，感受到呼吸暢通。

    第三天早上，毫無感到飢餓但有噁心感，非常想要嘔吐。身體感受極為虛弱，視力渙
散無法集中。感受到強烈之心悸，無法持續的坐著，也非常沒精神想睡覺。至此中斷實驗
，總實驗時間為49小時。

    實驗結束後之體重測量，本次實驗體重總共降低了0.87公斤。




飢餓感

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圖1. 生理飢餓感受程度



飲食慾望

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圖2. 心理飲食慾望感受



呼吸暢通感以及身體清爽感

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圖3. 氣喘程度以及身體輕鬆感受




公斤

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圖4. 體重變化量



體力感受



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【結論】

    本實驗可以證實在網路上所搜尋到之低血糖症狀在第三天出現。本實驗可以證明食慾
以及飢餓感是分離的。另外以體重變化量圖表可以得知，禁食減肥是無效之減肥行為。禁
食會導致體力之流失，程度十分嚴重。在實驗後期感到思緒無法集中，但是身體的清爽感
受卻微幅上升。

    俗話說，休息室為了走更長遠的路，對於想要以此方法來減肥，可以說是完全無效。


【引用】

    沒有這種東西。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.197.157
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/talk/M.1481382231.A.342.html
※ 編輯: PPTer (223.139.197.157), 12/10/2016 23:05:24
推 hungry151: 我餓不得…
→ PPTer: 這次就是因為早上那邊文章 感謝餓餓幫我終止這次的實驗 QQ
→ PPTer: 不然我真的會崩潰 生理和心理都是 QQ
推 hungry151: 不吃不會瘦只會營養不良，屁屁你要吃飽睡好喔
→ PPTer: 所以實驗終止之後 我吃了一些東西 但是還是持續想吐就是
→ PPTer: 不良影響很大 而且感覺肚子一直很脹
推 hungry151: 蛤 感覺好可憐喔 慢慢調整回來
→ hungry151: 想吐的話想像嘴裡含酸梅會好一點
推 rrr518: 認真三小 XDDDDD
→ PPTer: 我現在正在崩潰中 因為實驗計畫一直懶得寫 QWQ
→ PPTer: 現在比較還好了 至少不會餓 心裡舒服多了
→ PPTer: 原本就很珍惜食物的我 現在更能看到食物的美好
→ a6234709: ... ... 有錯誤喔
→ PPTer: 哪裡！？
推 hungry151: 看到我你會餓嗎 哈哈
→ PPTer: 餓了151次
推 hungry151: 好浪漫喔
→ PPTer: 肚子惡也要餓得很浪漫 <3
→ hungry151: <3