推 e223445: 幫我買 01/07 17:51
推 likebike: 感謝專文回覆，這樣好像就是要意志力了... 01/07 17:57
→ likebike: 小摺會盡力的按照作息走...路上小心\⊙▽⊙/ 01/07 17:58
→ dannyxm3: 注意安全最重要 01/07 19:46
※ 引述《likebike (小小摺)》之銘言：
: 是說不知道為什麼最近小摺越睡越多(′‧ω‧‵)
: 早上為了趕公車要先到補習班才能去買，
: 後來在寫考卷的時候有點恍惚，
: 還好後面精神還不錯\⊙▽⊙/
: 接下來中午吃不算大餐的午餐，
: 順便陪家人把年菜訂一訂，
: 沒想到考前一直在想考完要幹嘛...
: 不過下午就讀到不知道怎麼了，
: 一趴下去睡就一個半小時後才起來，
: ◢▆▅▄▃崩╰(〒皿〒)╯潰▃▄▅▇◣
: 明明那個時候很安靜可以讀好書的說(′‧ω‧‵)。
: 最近小摺真的太混了啦QQ
: 晚上要多專心點看書了...
: ==
: 是說小摺在想最近要不要調整個作息時間，
: 從之前的23:00~5:30早睡早起(但達成率不高，尤其爬不起來(′‧ω‧‵)
: 改成晚睡(?)晚起，
: 睡到不能再睡的時候(就是要趕上課)在起來，
: 不知道偷可版的大家能不能給點意見呢?
其實我覺得起不來、爬不起來，
還可以從早睡開始修正生理作息。
評估自己平均睡眠時間，
再逐漸早睡，進而早起，
例如這星期晚上十一點睡，
隔天早上七點起床。
對身體暴力一點的調整作息方法則是
一口氣撐到下次預計睡覺時間再睡覺。
但是對於賴床，我個人抱持無解，
或可以稱為個人造業個人擔。
因為顯然地可以成功達到早睡早起，
但受自由意志而賴床，
迫使自己進入趕時間的狀態。
除非旁邊有好同學、好朋友提水或潑糞，
否則我想當事人還是會繼續賴床下去......。
以前看過很多同學和朋友賴床，
其實他們不是爬不起來或仍然想睡覺，
而是不想起身繼續下一個動作。
不過，這是我的主觀猜測啦。
看過蠻多因賴床而付出代價的經驗，
無論直接或間接，
中間通常會經歷「趕時間」，
讓自己動作加快，
而其中的風險也隨之而來，可大可小。
小則忘記帶課本、講義、作業或報告，
和隔壁同學一起看同一份上課，
明天或下次同一門課再補交，
這些大不了扣平常成績而已，小事一樁。
大至期中、期末考遲到或睡過頭，死當、
忘記帶當天會議要展示給主管、老闆，
甚至客戶的專案計畫或分析報告，
或更嚴重，也是最常見的，交通意外！
我知道走路上課或上班的交通意外比較低，
但現在多的是搶快、頭過身就過的垃圾，
誰能信誓旦旦保證不會遇到搶黃燈、
紅燈右轉和搶「紅轉綠」那瞬間的用路人？
現在自私自利的用路人很多，
己不撞人，人會撞己，
大家注意安全啦。
肚子餓了，奉命出發買鹹酥雞。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.173.172.240
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/talk/M.1483782529.A.1B3.html