我有一段時間，很常吃這個
因為 健身 控制飲食
: 【麵包】
我的第一名！！ 蜂蜜燕麥！！
完全是不一樣的選擇呢～
口感很不錯，而且是健康的糖份
在控制飲食的時候，能吃到甜甜的已經是太幸福了
第二名：巴馬乾酪
起士也是能撫慰我心的產品呀
其他：沒有吃過耶，只想吃這兩種而已。
: 【蔬菜】
基本上全部都吃喔！
但是醃製物會盡量避免：黑橄欖，酸黃瓜這樣
他蔬菜都很新鮮，我覺得很棒！
裡面戒不掉就是「墨西哥辣椒」
因為辣味很棒，但是是醃製物呀呀呀
教練說可以的話，不要吃!!
: 【醬料】
如一開始說：我是因為健身時刻才吃的
「鹽/胡椒」 我只吃這個而已
沒有吃過其他醬料ＱＱ 是不是有點扯？
: 【餅乾、湯】
嗚嗚 沒有吃過！！ 下次要挑戰一下！！
: 種類喜好順序：
: 1. 義大利經典。
: 2. 起司牛排。
: 3. 百味俱樂部。
: 4. 香烤雞肉，這個確實蠻香。
: 5. 火雞胸肉（忘記有沒有這個選項）。
: 6. 嫩切雞肉，真的蠻嫩。
: 7. 燒烤牛肉，
覺得你好厲害！我真的排不太出來 因為口味太多種
不過最常吃就是火雞胸肉，熱量最低
嫩切也是。運動完，基本上就是補充雞肉～！
: 如果要健康吃......
: 麵包：只選全麥。
結果我都沒有選全麥orz
: 種類：低脂餐（低於６克，店面和官網都有標示）。
這倒是都有遵守
: 生菜：不加醃漬類。
墨西哥辣椒ＱＱ
: 醬料：只加橄欖油和油醋。
鹽跟胡椒～萬歲 而且其實很好吃（認真
: 飲料：水。
我搭配500CC的水，超飽～
: 國外有人靠著吃subway健康減肥成功，
: 但我覺得在台灣很難，價錢問題。
恩 是呀 但是其實如果用新鮮的蔬菜來看
還是很划算的喔！！
之前光靠吃subway取代一天的一餐
其實成效很不錯
飲食控制真的才是最重要的ＱＱ
好懷念體重50，體脂22的時候
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She says 告訴自己不可以輕易落淚 除非是喜極而泣
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