推 hungry151: 有運動健身會比較午動逃 01/28 17:25
推 reserved: 男生是不是也可以做凱格爾運動？ 01/28 17:26
推 partDu: 首先有先有... 01/28 17:27
推 hungry151: 我剛去查一下那是什麼 01/28 17:29
→ hungry151: 我自己運動後也覺得有差 01/28 17:29
※ 引述《leo921080931 (小飽)》之銘言：
: 相信大家都會控制一天最多幾尻
: 超過隔天會腳步虛浮站不穩
: 最重要的是思慮容易分神
: 如果尻完扣打
: 還想再尻怎麼辦
很簡單
多鍛鍊身體，把自己弄壯一點
練出腹肌，胸肌，手臂也很有力。
以我來說，我可以自己一人獨自搬傳統電視，冰箱，冷氣
我的記錄是一樓搬到五樓，走樓梯。
這時你會發現自己的腰力腿力都很強
cd時間也會很短
再學我找女朋友親吻,擁抱,__
嗯
基本上一晚三次是滿ok的
你可以參考一下。
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※ 編輯: wasijohn (180.217.147.40), 01/28/2017 17:16:23