Re: [分享] 走上心理學的路

[rrr518 (廢文族の理沙)]

跟大家分享一下憂鬱症的資訊

以前我認為憂鬱症是純心理疾病

後來的資料發現憂鬱症算是生理疾病


簡單來說人類透過睡眠會漸漸淡化負面情緒

在睡眠時期會漸漸加深負面情緒

一直到清醒的前一刻淡化

所以正常人睡醒會覺得比較好一點點

(題外話，在淡化的前一刻也就是負面情緒最高點時被吵醒，人會因為負面情緒上升到最高點所以脾氣不好)

而憂鬱症的人他們的腦部在運作時會跟正常人不一樣

他不會淡化負面情緒

所以他們的負面情緒仍然在那邊

因此會繼續胡思亂想

這部分滿有趣的以後有機會可以提供一些例子XD


那麼知道了這是睡眠的影響可以幹嘛呢？

就可以運用這個機制阻斷負面情緒產生

意味著只要在負面情緒產生前中斷睡眠

這樣就不會有負面情緒

這時候醒來後專業的心理師會教他客服自己的負面情緒

再回去繼續睡覺

這樣現在被證實是可以有效改善憂鬱症的！


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13.21.32
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推 QQ890829: 那我怎麼知道那個時間多長 什麼時候要中斷睡眠@@
推 mono5566: 腦波嗎@@?
→ rrr518: 所以這個目前只是發展中
→ rrr518: 因為需要測量你的腦波
→ rrr518: 這需要專業人士判讀QQ
→ rrr518: 對 腦波 還有腦袋運作的圖
推 mono5566: 那不就要去睡眠中心做@@
→ rrr518: 對 那是在睡眠實驗室做的
→ lpbrother: 真厲害，我想實驗看看