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手臂日就很累了 也要跑來跑去的 一下子滑輪 一下子啞鈴 一下子機械式 頭顱粉碎者10kg (離心12.5kg*5) 三頭下拉(cable)25kg 繩索滑輪上拉(cable)20kg 二頭彎舉(機械)25kg 二頭彎舉(啞鈴)10kg W槓(窄握)15 W槓(寬握)15 錘式彎舉5kg -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.8.151.7 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/talk/M.1555187395.A.7AD.html
ChenDao: 快 流膿 04/14 04:30
altecaux: 頭顱粉碎者聽起來好可怕ㄛ 04/14 04:31
COLONELLIU: 真的!我真的差點被啞鈴砸到過 04/14 04:32