→ ChenDao: 誰他嗎在斷流膿 我把他拖出來打 04/14 04:27
→ kiss745745: 噗小心還以為是重複ㄉ@@ 04/14 04:29
練胸日討厭的就是禮拜一練
都好懶得去
槓鈴上胸40kg
槓鈴臥推60kg
槓鈴划船40kg
坐姿滑輪划船5kg
啞鈴夾胸(12下)7.5kg
啞鈴夾胸(8下)10kg
雪橇(2*2m)
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