真是辛苦…
不過這樣不是有氧運動啊…
要持續 半小時 以上才算有氧運動
下樓梯的話 可以 不用爬樓梯
因為下樓 對 膝蓋比較傷
※ 引述《hshellen (以寂寞為名的城市)》之銘言：
: ※ 引述《ChauJen (じんせいはじゃまだ)》之銘言：
: : 畫說 我自從工作以後 就沒在運動了(本來好像也沒有)…
: : 體力 變超級差…
: : 現在工作 又很少 爬山
: : 完全無法 重建體能
: 運動喔...我每天至少應該還是會有一點點啦
: 每天早上站30分鐘的公車+20分鐘的捷運
: 我們教室在5樓
: 我的書放在隔三棟過去的3樓的社辦
: 所以每天這樣來回至少要5、6趟
: 至少也爬了4、50層樓的樓梯吧
: 回家的時候如果不是太累
: 我會用走樓梯的 可是要走很久
: 我家住10樓XD
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Year G AB R H AVG SLG OBP RBI 1B 2B 3B HR TB SO BB SB
1993 85 323 51 109 .337 .477 .379 47 79 22 1 7 154 38 23 15
1994 88 344 56 117 .340 .442 .418 26 90 22 2 3 152 43 46 11
1995 100 415 70 127 .306 .424 .367 38 92 26 4 5 176 55 41 9
1996 99 414 78 143 .345 .481 .398 54 107 26 0 10 199 72 36 17
1997 43 171 28 63 .368 .561 .427 36 42 15 0 6 96 18 19 7
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