推 RhumbaLatte:新朋友請先閱讀置底板規與自介，謝謝。 08/27 12:08
※ 引述《alighieri (在冷靜與熱情之間)》之銘言：
: ※ 引述《vit9268 (維生素)》之銘言：
: : 話說最近我在減肥 都晚餐不吃 ..
: : 但今天傍晚不小心跟家人共吃一碗剉冰
: : 看來熱量不少...￣▽￣||
: 剉冰真的還好。
: 只要你吃的時間不要太接近睡前。
: 如果就一般晚餐時間食用
: 我猜睡覺前
: 就算沒有運動
: 一般性的活動也夠代謝掉熱量了
是的
一般來講，成年男子用完餐後 1.5 ~ 2 hr 之後就會趨近正常體重
如果你晚餐在睡前 5 小時前用完，在未經排便的狀況下，你的體重應該與你標準體重
誤差應該在 0.5 公斤上下 (以 60 ~ 80 公斤成年男子而言)
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