※ 引述《maker (Maker)》之銘言：
: ※ 引述《alighieri (在冷靜與熱情之間)》之銘言：
: : 剉冰真的還好。
: : 只要你吃的時間不要太接近睡前。
: : 如果就一般晚餐時間食用
: : 我猜睡覺前
: : 就算沒有運動
: : 一般性的活動也夠代謝掉熱量了
: 是的
: 一般來講，成年男子用完餐後 1.5 ~ 2 hr 之後就會趨近正常體重
: 如果你晚餐在睡前 5 小時前用完，在未經排便的狀況下，你的體重應該與你標準體重
: 誤差應該在 0.5 公斤上下 (以 60 ~ 80 公斤成年男子而言)
HI Maker
您是營養師嗎(．＿．?)
感覺整個就亂專業的XD(致敬(￣︶￣)y)
通常我是早上固定量體重
一方面比較輕(空腹)一方面固定時間
大家一起加油吧~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~
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