※ 引述《SunDing (沙丁)》之銘言：
: 一週三次做到有氧運動，也就是心跳大概120以上，持續30分鐘以上
: 什麼運動都可以，慢跑、游泳、騎腳踏車
: 吃，就正常吃，體重有可能會增加，因為你會得到一些肌肉
: 但身材會變好的，加油！台灣的運動風氣還是不夠，在美國這邊沒去健身房都會覺得罪過
: ※ 引述《Jiapie (小星)》之銘言：
: : 好難哦...
: : 5,6 沒有互斥嗎？
: : 要運動，熱量又要控制的很低...
: : 用看的就覺得很餓..
: : 還有.. Orz
是沙丁耶
看來運動才是最好的方法
好吧 我今天要開始努力運動才是
跟當兵前的準備一樣才有用
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"把媽媽當作空氣一樣 對不起"
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 121.12.167.84