※ 引述《MacBookProR (Retina)》之銘言：
: 減肥妙招:
: 1.不吃油不吃糖不吃澱粉不吃高蛋白
: 2.以水煮蛋 雞胸肉 低油魚肉 等低熱量肉類為副食
: 3.青菜為主食(禁水果 堅果 等高熱量植物)
: 4.依營養師依照個人體質補充 b群 c 鐵 鈣 葉酸
: 5.每日熱量控制在500卡左右
: 6.每日至少運動十分鐘,心跳至120/分
: 7.吃一樣東西之前如果不確定其熱量高低,務必查看熱量表
: 以上純參考
好難哦...
5,6 沒有互斥嗎？
要運動，熱量又要控制的很低...
用看的就覺得很餓..
還有.. Orz
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現代的年輕人可以表達自己，但也心裡知道好像少了什麼東西吧！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.87.162.162