推 shukevin: 沙威瑪 06/21 16:25
→ lovelyvv: 叫我去哪裡找呢? 06/21 16:26
推 nintendonerd: 黑咖啡 有氧運動 06/21 16:30
→ nintendonerd: 睡得非常好 脂肪動員是最好的時候 也最不容易餓 06/21 16:31
→ nintendonerd: 早上是最不容易餓 因為激素的關係 直到半夜最容易餓 06/21 16:31
→ nintendonerd: 一天的總攝取量跟體指房有關 攝取時間沒有顯著相關 06/21 16:32
→ nintendonerd: 吃味道淡 但是有能量的東西 最容易保持獎賞機制穩定 06/21 16:34
→ nintendonerd: 吃有味道的東西 或代糖 容易餓 容易一職想吃 06/21 16:34
→ nintendonerd: 可以吃魚油 06/21 16:35
→ nintendonerd: 吃雞蛋 06/21 16:36
→ nintendonerd: 睡覺跟早上都是消耗體內便當的好機會 06/21 16:37
→ nintendonerd: 人屁股裡多餘的隻仿是拿來消耗用的 06/21 16:37
→ lovelyvv: 我把最後的4顆蛋拿去做起司蛋糕了 QQ 06/21 16:42
→ lovelyvv: 魚湯上的油算魚油嗎?? 06/21 16:42
→ lovelyvv: 為什麼我早上都會餓啦 06/21 16:43
噓 OyAlbert: 因為你昨晚吃得不夠撐！ 06/21 16:44
推 nintendonerd: 算 不飽和脂肪就是室溫以上特別容易流動的油 06/21 16:45
→ nintendonerd: 我ㄅ知道ㄟ 06/21 16:45
→ nintendonerd: 我特別容易餓就停止刺激性的東西一個禮拜 都吃飽飽 06/21 16:45
→ darwin0711: 怎麼沒有圖 06/22 09:06