推 kaedekai:有7-11啊@@ 10/13 16:41
我剛開始從事教學時，
所待的補習班有提供晚餐〈不過一餐要付30元〉，
補習班的印傭姊姊會在四點以前把晚餐煮好，
然後第一班有課的老師〈第一班五點上課〉就要去吃飯，
我通常都是吃到很撐，就很有活力上課，
不過下班後會肚子餓，因為怕更胖〈我已經夠胖了〉，所以都啃水果或蔬菜止餓，
久了，也就習慣這樣的飲食方式。
但是，當我自己出來做時，才發現，沒人幫我準備晚餐是麻煩的，
四點半要上課，可是便當店跟其他賣吃的都還在準備工作，
根本沒東西賣我吃，所以我都餓肚子餓到九點下課才找吃的，
結果整個胖了起來，身體也出了狀況，
後來想一想，為了讓自己可以減減肥，也讓自己不亂餓肚子，
因此我有一個小小的方法，
我會在四點半以前先吃個小東西，像是麵包、包子、饅頭或是蘇打餅，
先讓肚子不餓，
然後九點下課之後，仍然是啃水果或蔬菜，
現在都一直是這樣飲食，就不會一邊餓肚子一邊上課了。
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