推 kaiwu:嗯嗯,講的蠻好的 203.72.81.42 04/05
※ 引述《huajhi (網球花枝)》之銘言：
: 最近覺得自己的單手反拍發力不太穩定，
: 不知道是那個環節出了毛病
: 不知道有沒有版友對單手反拍的動作比較有研究的，
: 想請問一下，
: 單手反拍的發力主要是靠腰力旋轉，還是靠肩膀轉動的力量呀？
: 每次刻意想要加腰力擊球整個姿勢就會變的很奇怪...
: 像正拍比較明確就是靠腰旋轉的力量帶動手臂（我站半開放式）
: 雙手反拍應該也是
: 那麼單手反拍呢？
: 是主要靠肩膀的旋轉，實際上腰沒有太劇烈的轉動嗎？
我昨天就因為這個問題被一個老師唸了大概20分鐘 =.=+
結果今天就有一個好心的球友幫我練了大概300球的單反
練到我手都起水泡了 Orz
單反靠的是
1.腰部旋轉帶動手臂跟球拍
2.擊球前重心放低，利用一股由下往上的力量
將這兩股力傳到球上然後推或是抽球。
我現在還是會依靠肩膀的力量跟前臂的力量去打球，這樣球雖然會比較旋，
但是很不穩定，也沒啥威力。練習的時候多注意自己有沒有轉動身體，
盡量用腰還有身體去帶動球拍擊球，當然加點手腕來帶上旋也是可以，
個人認為那有點進階了。
除了要注意用到腰部以及蹲下然後起來的「浮力」之外，最重要的就是擊球點
而擊球點跟腳步又是絕對正相關。打單反不能像雙反一樣站開放式的出力，
所以必須每球都要用腳步跑到位，然後在身體大約十點鐘方向擊到球，
力道跟控制才能精準，也就是才會有很紮實打到球的感覺。
我雙反轉單反大概兩個月，就被腳步整死了................
今天練300球大概有50球是腳步真的釘在地上沒跟上去，只要一沒到位，
就很難利用身體的力量去打球，所以會變回老姿勢，只靠手臂跟肩膀。
其他的就是擊球點不對還有位移不夠快，這都是打雙反的壞習慣所致。
大家一起加油吧 T.T
單反真的不好練。
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