作者cappac (manson)
看板tennis_life
標題Re: [教學影片]
時間Sat Jul 15 11:39:37 2006
※ 引述《Falconeye (未識綺羅香)》之銘言：
FTP高速下載來了
跟原PO的內容一樣
http://www.qjcf.com.cn/qjcf/inner/infocenter/tool/cctv_tennis/1.rm
有10片,改網址後面1.rm為2.rm就可以抓第2片
以此類推
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第一集
a、握拍方法
b、球拍知識
c、球星介紹：桑普拉斯
第二集
a、傳統正手擊球
b、現代正手擊球
c、球星介紹：格拉芙
第三集
a、半西方式正手擊球
b、球星介紹：阿加西
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第四集
a、跑動中的正手擊球
b、正手側身攻擊球
c、球星介紹：辛吉斯
第五集
a、雙手反拍擊球
b、球星介紹：張德培
第六集（單手反拍擊球）
a、單手反拍上旋球
b、單手反拍下旋球
c、球星介紹：卡費爾尼科夫
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第七集
a、正手截擊球
b、正手近網截擊球
c、反手截擊球
d、反手中場截擊球
e、球星介紹：娜芙娜蒂諾娃
第八集（高級截擊球-一）
a、正手高級截擊球
b、反手高級截擊球
c、高級截擊球中的正手低位截擊球
d、高級截擊球中的反手低位截擊球
e、正手截擊放小球
f、高級截擊球中的反手放小球
g、球星介紹：比約恩 .博格
第九集（高級截擊球-二）
a、高級截擊球中的正手高位截擊球
b、高級截擊球中的反手高位截擊球
c、高級截擊球中的伸展截擊球
e、高級截擊球中的抽擊截擊球
f、球星介紹：蘇珊娜.朗格朗
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第十集（初級發球）
a、初級發球
b、球星介紹：比爾.泰登
第十一集（高級發球）
a、高級發球
b、平擊發球
c、側旋發球
d、上旋發球
e、球星介紹：唐.布吉
第十二集（接發球）
a、正手接發球
b、反手接發球
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第十三集（高壓擊球）
a、近網高壓擊球
b、後場高壓擊球
c、反手高壓擊球
d、球星介紹：弗雷德.佩裡
第十四集（反彈球）
a、正手反彈球
b、反手反彈球
c、球星介紹：海倫.威爾斯.穆迪
第十五集（挑高球）
a、正手進攻性挑高球
b、正手防守性挑高球
c、反手進攻性挑高球
d、反手防守性挑高球
e、球星介紹：肯.羅斯威爾
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第十六集（放小球）
a、正手放小球
b、反手放小球
c、球星介紹：瑪格利特.考特
第十七集（隨球上網）
a、反手挑戰型隨球上網
b、反手強力型隨球上網
c、正手強力型隨球上網
d、正手挑戰型隨球上網
e、球星介紹：羅伊.埃莫森
第十八集（發球上網）
a、發球
b、發球上網高截擊
c、發球上網低截擊
d、球星介紹：比利.瓊.金
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第十九集（底線穿越球）
a、反手直線上旋球
b、正手直線平擊球
c、反手斜線上旋球
d、反手直線上旋球
e、反手斜線下旋球
f、正手上旋高球
g、反手上旋高球
h、球星介紹：吉米.康納斯
第二十集（步法訓練一）
a、底線關閉式步法
b、底線開放式步法
c、水中步法訓練
d、正手側身攻步法
f、底線移動（轉身跑步法）
g、正手隨球上網
h、反手隨球上網
i、底線綜合步法
j、球星介紹：克裡絲.埃弗特
第二十一集（步法訓練二）
a、正手常規截擊球步法
b、正手近身截擊球步法
c、正身伸展截擊球步法
d、反身伸展截擊球步法
e、發球上網步法
f、球星介紹：羅德.拉弗爾
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第二十二集（單打技術與戰術一）
a、底線強攻型打法
b、底線磨損型打法
c、球星介紹：莫林.康納利
第二十三集（單打技術與戰術二）
a、網前型打法
b、球星介紹：約翰.麥肯羅
第二十四集（雙打戰術與技術一）
a、發球方站位
b、接發球方站位
c、雙打的發球
d、雙打接發球
e、球星介紹：馬賽羅.裡奧斯
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第二十五集（雙打戰術與技術二）
a、雙打搶網技術
b、雙打底線穿越球
c、雙打網前截擊球
d、球星介紹：達文波特
第二十六集（身體訓練一）
a、向下跳躍練習
b、碎步跑練習
c、高抬腿跑練習
d、後踢腿跑練習
e、側跨抬腿跑練習
f、軟梯步法練習
g、快速移位練習
h、球星介紹：科爾騰
第二十七集（身體訓練二）
a、並腿前後跳練習
b、並腿原地扭腰跳練習
c、側抬腿扭腰跳練習
d、雙腿快速跳練習
e、單腿快速跳練習
f、拉人跑練習
g、實心球拋球接球練習
h、實心球模仿單手揮拍練習
i、實心球模仿雙手揮拍練習
j、腰腹肌練習
k、身體柔韌練習
l、手腕柔韌練習
m、肩部柔韌練習
n、膝部柔韌練習
o、球星介紹：莫尼卡.塞萊斯
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第二十八集（心理訓練一）
a、放鬆身體
b、控制眼神
c、習慣動作
d、保持最佳能量
e、良好的呼吸習慣
f、控制節奏
g、球星介紹：拉夫特
第二十九集（心理訓練二）
a、自信的鬥士形象
b、積極的進取態度
c、快樂情緒
d、不說影響情緒的話
e、如何對待錯誤
f、十六秒鐘的概念
g、球星介紹：威廉姆斯姐妹
第三十集（場地、記分方法、基本規則）
a、網球場地
b、記分方法
c、基本規則
d、球星介紹：安娜.庫爾尼科娃
※ 編輯: cappac 來自: 59.104.8.53 (07/15 11:50)
※ 編輯: cappac 來自: 59.104.8.53 (07/15 11:50)
※ 編輯: cappac 來自: 59.104.8.53 (07/15 11:52)
推 Falconeye:謝謝XD 07/15 11:55
推 cappac:檔案這麼多,F大上傳完會起肖吧 07/15 11:56
推 Falconeye:有cappac大這個,我就不用上傳啦 07/15 12:00
推 Falconeye:咦,不能看耶.."無效的功能表控制碼"?? 07/15 12:27
推 cappac:可以阿...我全都抓完了 07/15 12:30
→ cappac:建議用續傳軟體 07/15 12:31
推 ImGoJ:太好了~感激不盡阿~連心理訓練都有! 07/15 12:56
推 oralboralb:載完了....太感謝了^^ 07/15 15:05
推 yechan2000:除了disk3外其它都可以看....不知道是不是我的問題???? 07/15 16:29
推 cappac:3沒問題阿...還是您重抓看看 07/15 16:39
推 kulikuli:thank you ssooo much ^^ 07/15 16:41
推 bluedaydream:thx~~~ ^ 07/15 16:47
推 yechan2000:感謝，我重新下載就好了，麻煩你了....^^ 07/15 16:53
推 wangwang329:有下有推!謝謝囉 07/15 17:05
推 BK6:有下有推~~感謝你!! 07/15 17:50
推 bluesee:大感謝!! 07/15 21:23
推 AMoney:感謝感謝呀!!! 07/15 21:27
推 cjwc:有下有推阿 原po是好人!!! 07/15 22:50
推 thewindjuei:太感謝了~~ 07/15 23:03
推 pelovemyself:有下有推~ 07/16 01:46
推 nonnn:感謝~~~ 07/16 05:56
推 ImGoJ:我用flashget載完也是不能看耶...我好想看阿!!! 07/16 12:11
推 cappac:你有裝realplayer嗎.... 07/16 12:59
推 nhu2:有下有推...推推～謝謝囉^^ 07/16 13:33
推 ImGoJ:realplayer我有裝...我試試不要分段下載好了 07/16 13:37
推 asmodeus2338:請問是砍檔了嗎?? 後面都沒辦法下了 07/16 14:31
推 cappac:可以下阿,您是哪片抓不到? 07/16 15:17
推 however1983:感謝分享！！ 07/16 15:24
推 aware:推～感謝大大～不過第10片好像下載不來哩～ 07/16 17:00
推 aware:阿～可以下載了～是我網路慢～謝謝大大～ 07/16 17:03
推 maxjoker:太好心了^^" 推推推 07/16 23:26
推 npths:有下有推 07/16 23:41
推 abcandxyz:cool thanks a lot ^^ 07/17 01:18
推 manorboy:感謝@_@ 07/17 05:06
推 happydays:超級感謝!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 07/17 05:07
推 andyandy114:謝謝你呢 07/17 14:53
推 Z7:大推大推大推.... 07/17 20:56
推 BB2003:有下有推~謝謝! 07/18 23:37
推 BB2003:怎麼我抓下來檔案的內容都和標題不符!?只有我這樣嗎(驚!) 07/20 23:42
推 uaru:超級感謝分享！ 07/23 17:06