台灣溫泉開發迄今，恰好一百年，從日據時代的京都風，
光復後的那卡西， 到今天努力轉型為健康、文化的休閒
地，不論北投、礁溪的溫柔鄉，亦或文山、知本的全開大
門， 但願能給每季約一千一百萬人次的旅遊人口都能有
一個「淨中帶勁」的新寧靜旅遊。
台灣溫泉百年
九０年代世紀末的北投，正好走過台灣溫泉開發的第一百
年。
一八九六年，台灣割讓給日本的第二年，日本人平田源吾
在北投開設台灣第一家溫泉旅館天狗痷， 迄今一百年。
台灣溫泉的開發，最早是受日本人的影響。
已故的台灣著名歷史學者林衡道，曾帶領北投居民認識鄉
土時， 指出現在北投公園內殘破不堪、佔地七百坪的北
投公共浴場，曾經獨領風騷。
這座由日據時代台灣總督府耗資興建、英式建築風格的公
共浴場， 成為當時全日本規模最大的公共浴場。
一九二三年，更因為日本皇太子裕仁的親臨，而聲名大
噪。
台灣溫泉從充滿歷史懷舊的北投溫泉、田野氣息的礁溪溫
泉、天然野趣的文山溫泉，到五星 級享受的知本溫泉，
邁入第二個一百年，避免庸俗化的過度開發，尋找更精緻
、更有特色的溫 泉休閒內涵，才是台灣溫泉應走的道
路。
不同於美式迪士尼樂園的瘋狂盡興，靜態的溫泉享受正好
讓人們的步調慢一點、心情慢一點 、時間過得慢一點。
「泡溫泉不是洗澡，而是一種意境與氣氛的享受，」台灣
的溫泉文化， 從日據初期巨商顯貴的溫柔鄉，已經轉變
為大眾的健康休閒，從陽明山溫 泉農莊密布，假日排隊
泡溫泉必須等上三小時，可見一斑。
溫泉與安全
洗溫泉一直被認為有益健康，不過，入浴池前可別忘了先
檢視自己是否合適，以免在未下水 前便昏倒了。
中醫師建議，貿然泡溫泉或方式不當可能誘發疾病，最常
見的是在泡過後感覺昏眩、想吐， 有的人在浴池裡泡著
泡著就休克了，更敏感的是在未下水前就昏倒了，這些往
往都是因為溫 泉浴池裡水蒸氣多，氧氣濃度低而造成腦
部缺氧。
泡溫泉要特別注意者，包括有昏倒紀錄的人、高血壓、心
臟病及嚴重貧血的人。
因為溫泉的高溫使全身血管擴張，血液送往末梢的皮膚，
處於最高處的腦部，供血量減少， 又加上溫泉室裡滿是
水蒸氣，氧氣更少，腦部缺氧情況加重， 健康狀況良好
的人或只覺得有些喘不過氣，對嚴重貧血或低血壓者，便
可能昏倒。
尤其患心臟病或高血壓的人，泡高溫泉造成血液大都供應
到末梢，心跳加速， 心臟負荷加重，便容易誘發心臟
病。
倒是一些有風濕、骨頭痠痛問題的人，泡溫泉可刺激局部
組織進行修復， 因而有利於病痛的痊癒。
不過，屬腦部中風引起半身不遂的肢體萎縮問題，泡溫泉
的改善效果有限。
洗溫泉所應注意的事項：
a.長途跋涉疲勞過度，不可遽然入溫泉，須稍事休息，待
體力恢復後再行入浴。
b.飢餓時不可入浴，因空腹易致疲勞，須飯後小睡或稍歇
再行入浴。
c.酒醉飯飽或房事乍過，須熟睡養息後才能入浴，否則沐
浴刺激血行，致使體力消耗怠盡， 恐生意外。
D.以溫泉療養，應予長期進行方可，而且最初一週每天以
不超過兩次為限，每次不超過 10 分鐘，連續兩週後，應
間歇三五日或一週，然後再繼續行之，收效可能更宏。
E.泡溫泉的時間視水溫而定，一般以攝氏 38～40 為宜，太
熱不可泡太久，以攝氏 四五十度而言，每次以不超過10分
鐘為佳，以後可慢慢延長。
F.有動脈硬化或高血壓、心臟病症狀者，不可遽然浸入溫
泉，以免因血管忽脹忽縮影響血 壓，宜在入浴前以泉水
擦身或漸次為之。
G.溫泉成份不同，功用各異，在浸泡時多可徐徐吸入體
內，若體質特異或皮膚過敏， 浴後須以清水沖洗。
H. 溫泉大多可飲用，但勿過量。碳酸泉呈鹼性反應者，可
以溶解腸胃脂肪， 每日酌飲可減肥整腸，屬酸性者不可
下嚥，含氧化鐵者尤不宜飲，事前宜詳察。
I.感覺不適就應起身。
而且剛開始嘗試泡溫泉以一天一次為限，適應後再增加為
兩次或三次。
浴後則應充分休息並注意營養補充。
最後，對部分抱著泡溫泉治療皮膚病的人建議，最好能將
心比心，將水舀出來沖洗，或選擇 可以將水全部換新的
溫泉浴室，以免其他人看後不敢下水浸泡。
溫泉與冷泉
溫泉與冷泉，都是湧自地層的天然礦泉，同樣含有豐富的
礦物質，有醫療的價值可供飲浴。
一般而言，地下湧出之泉水，如溫度過低即所謂的冷泉，
如果溫度很高可稱為溫泉。
但基本上這兩種冷熱分明的礦泉水，卻有不同的成因、礦
物質含量、禁忌和分佈地。
溫泉．冷泉巧妙各自不同
溫泉的利用甚早，在長恨歌中唐明皇與楊貴妃的韻事，就
有這麼一段記載： 「春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝
脂。」
可見溫泉美容養顏的妙方，遠在唐朝就已為人所知了。
溫泉的成因根於「熱源」，若該地區地底擁有蓄水層，當
雨水滲透到地下後， 便匯集在蓄水層中，地底的熱源不
斷的加熱，彷彿鍋爐內的水，一經人為的開發， 藉著地
層壓力及膨脹的影響，便不斷湧上地面，形成汨汨不息的
溫泉。
溫泉水質中含有多種礦物質，如硫化物、氯化物、碳酸氫
等，呈現酸、鹼、 中性等不同反應，浸入體內後，可以
平衡血液的酸鹼度，而且熱浴可以 振奮神經，擴張血管
消除疲勞，種種功效人盡皆知。
神秘的冷泉則屬單純碳酸泉，據說義大利和臺灣是全世界
僅有的二處產地。
冷泉經年保持攝氏 21 度的溫度，其成因係二氧化碳由高
度轉為低密度時吸熱所致， 換言之，地底的二氧化碳，
昇至地面突然溢出時，因密度變小， 遂自鄰近介質中吸
收大量的熱能，相對的水溫因受二氧化碳吸熱的影響而變
冷。
因此，在天氣突然變冷或濕度增加時，冷泉也會大量的析
出二氧化碳。
由於冷泉所含的大量礦物質，人體無法全部吸收，所以飲
後會有排尿頻繁現象， 此為促進新陳代謝的自然療法之
一。
常用天然冷泉水療法，對胃腸病症極具功效；此外，冷泉
呈現的弱酸反應， 具有殺菌作用，對皮膚病療效更佳。
溫泉．冷泉都有療效
泡冷泉的感受和洗溫泉不同，冷泉浴後頭腦清醒，而且浸
泡過幾次後，就會上癮。
冷泉冒出時夾著許多氣泡，有如汽水一般，故早期有人利
用冷泉製造汽水，風味獨具。
但隨著泉水溢出的二氧化碳，有時卻會致人於死地，所以
泡冷泉時，必須注意下列三點；
1. 洗冷泉時，甫入浴池，全身感覺沁涼無比，但不到 2 分
鐘，通體發熱，之後，皮膚即有 些刺痛，尤以敏感的部
位更甚，在發冷的時候，千萬不要動，否則會更冷。
2. 洗冷泉時，若逢氣溫驟降或濕度增加時，因二氧化碳溢
出過多， 會使人不自覺窒息， 洗꜊
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