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發願文---噶膽巴上師
我必須成佛，是第一要務。
我必須發菩提心，這是成佛的因。
悲是發菩提心的因。慈是悲的因。
受恩不忘是慈的因。
體認眾生皆我父母，
這個事實是不忘恩的因。
我必須體認這一點！
首先，我必須念念不忘今世母親的恩，
而觀想慈。
然後，我必須擴大這種態度，
以包括所有還活著的眾生。
----------階段式的發慈悲心
(七支因果)
當我愉快時，
願我的功德流入他人！
願眾生的福澤充滿天空！
當我不愉快時，
願眾生的煩惱都變成我的！
-----------時時刻刻觀想希望別人更好
(自他轉換)
願苦海乾涸！
惟願三寶慈悲攝受！願得生生世世，見佛聞法。
-----------擴大到有緣無緣的所有一切
(五乘共法)
常常都會聽到“無緣大慈，同體大悲”，然而，對我來說，這是個境界，在下總是
不知道要怎麼能夠到達那樣的心胸，如何能夠把自己的慈悲心擴大。近來在慧日講
堂的長恆法師的指導之下，在下就從這樣的思考鍛鍊去下手。
這是我目前覺得在每時每刻鍛鍊自己慈悲心的方法，
就是讓自己的心變得更柔軟的方法，在每個思考的瞬間鍛鍊自己的慈悲心，
諸位常常在做志工服務如果配搭上思維的操作，也許更能體驗到其中的奧妙。
這是個人目前找到，如何知行配搭的一個好方法。
當諸位習慣這樣的思考模式操作，對諸位的待人接物和積極性都有很大的幫助，
會讓諸位的心常常都敏銳、細膩，保持著一種關心身邊所有人事物的的慈悲心。
先更愛自己身邊的人，然後推及跟自己沒關係的人，最後在愛上自己的不喜歡的人。
至少，慢慢的操作這樣的思維，至少會讓各位不容易生氣。
說來慚愧，個人也只能操作到極度的愛自己的父母和身邊的事物，
諸位想來必是心極度柔軟者，希望能對諸位有所助益。
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