[心得] 消除副乳不亂跑

[chelle3399 (改變自己)]

     版主   我要po的是做運動後的心得 所以就不用格式了

---------------------------------------------------------------------

   忘了是去年還是前年我有在版上po說消除副乳的方式

   也就是以運動的方式來消除副乳

   之前試行一陣子覺得不錯 因為當然時沒有數位相機  很多人有看等於沒懂

   要我補拍上來 再說一聲唷!!

-----------------------------------------------------------------

  我想很多女生跟我一樣   在買內衣的時候會被小姐說副乳太大

  然後推荐你買他們的調整型  甚至束衣來穿    但對於學生而言

  一件動輒一兩千元的束衣  在花下在  說實在很難

  因為通常得買兩三件替換    最慘的事  不見得人人都穿得住

  像現在夏天  天氣很悶熱 除非待在冷氣房  不然一般人可能不大穿著住束衣吧

   其實我在想一個問題    究竟是真的像小姐說的那般  我們因缺乏照顧導致

   胸型走調  還是這又是廠商的宣傳手法之一呢?

   像我家鄰居的越南小姐  她告訴我說她們在越南很熱  沒在穿內衣的

   但她的胸型  也沒走樣呀  反倒來台灣後要穿內衣  感到有點不適應

   藝人瑪格麗特  她說她在白俄羅斯時也沒在穿內衣的

   她們不流行穿內衣   她來台灣最不能適應也是這樣
-------------------------------------------------------------------------
    所以我的推論是  應該不是像小姐說的那樣  而是缺乏運動的關係吧

    畢竟胸部的大小  關係著脂肪的多寡(裡面裝脂肪大家應該都知道吧?)

    像我同學他們很愛運動    常常聽他們說  他們的內衣都是媽媽買的雜牌的

    但他們也沒有副乳呀  不論cup大小

    之前我們體育老師教我們做暖身運動時  常常做告訴我們這個動作可以幫助女生

    瘦蝴蝶袖   和旁邊的小肉肉等等   我想大概就是因為太多女生不愛運動

    導致脂肪囤積的後果吧--(也就是有副乳啦)

    嗯~~~結論就是  噹噹噹  我最近一直有在運動

    我發現我的副乳真的不見了耶     but  胸部就有點變大的趨向產生(大概是

    我有在吃月見草油 調理身體的關係吧--->滿多人吃這個胸部會長大的唷

     給想長大的女性朋友一個參考)

     內衣只要買比較包一點就行了    不用太別強調要多有機能性等等

    (ex 我常常買特惠時三件一千的內衣 最近穿  副乳真的不見了耶

     至於馬甲  我在網路上有買兩件便宜的  但我還真的穿不大住

     穿它  不是為了副乳  而是為了腹部雕塑  低腰褲穿久了 就有這個壞處>"<)

     ---------------------------------------------------------------------

      多運動  不僅胸型更好看  且也比較不會脂肪的囤積唷!!

      以上是個人小小的心得  給版友做參考

      下台一鞠躬

     ------------------------------------------------------------------------

      後記

     *簡便消防副乳方式:*

     1.
        挺胸坐在地板或是床上   兩手往後撐   撐到極限為止

        然後屁股慢慢往前移(也就是跟手臂反相向)

       <這個動作對於副乳  和蝴蝶袖有有幫助  也對淋巴腺也幫助唷>


      2. 兩手臂在胸前交叉握住對方的手肘  往內拉   手部位置在於胸前

         <這是動作  動到副乳位置的脂肪 消除副乳  使胸型更尖挺

         此動作之前唐林也有在女人我最大節目中示範過  不過好像是去年的事了吧>


     ----------------------------------------------------------------
          先PO兩個囉 其他我還在實驗當中  等實驗完畢再來跟大家報告唷

-------------------------------------------------------------------------




--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.134.242.141
※ 編輯: chelle3399      來自: 140.134.242.141      (07/23 23:38)
推 redmonkey:推無私的分享^^ 大感謝
推 lph:推^^
推 CKS319:推推^^
推 yethours:這個我昨天有看lulu 老師示範過耶 為什麼剛好兩個都一樣?
推 chelle3399:這麼巧唷  我不知道耶  我沒看電視  你可以爬一下我之
→ chelle3399:前的文章   有被M起來
→ chelle3399:是去年7/17就有PO了
※ 編輯: chelle3399      來自: 140.134.242.141      (07/24 02:17)
推 wwps:謝謝妳的分享 ^^ 第二個動作不是很懂?可以再說明一下嗎 ^^a
推 unicorncorn:推啊!!  但我也看不懂第二個動作耶
推 jolinchou22:我也不懂2..................囧
推 ljy:我也看不懂2...囧
推 nomy:右手抓住左手手肘前方一些些,左手反之亦然(如圖繃帶位置)
→ nomy:http://0rz.net/7e1Cn  手在胸前保持水平,右手拉著左邊手肘
→ nomy:往右拉,左手則往左邊拉~做對的話副乳位置會有引動到的感覺
推 chelle3399:謝謝你的提供唷  我剛剛還有補一些說明上去在底下那篇
推 nomy:有有~~ 呵呵~~等推完文才注意到原po妳有回文說明了^^
> -------------------------------------------------------------------------- <

  *簡便消防副乳方式:*

     1.
         挺胸坐在地板或是床上   兩手往後撐   撐到極限為止
         然後屁股慢慢往前移(也就是跟手臂反相向)
        <這個動作對於副乳  和蝴蝶袖有有幫助  也對淋巴腺也幫助唷>

--------------------------------------------------------------------
     2. 兩手臂在胸前交叉握住對方的手肘  往內拉   手部位置在於胸前
          <這是動作  動到副乳位置的脂肪 消除副乳  使胸型更尖挺

        此動作之前唐林也有在女人我最大節目中示範過  不過好像是去年的事了吧>

    ----------------------------------------------------------------
        3. 讓胸部upup不下垂

           側躺於床舖上  假設你是右躺   舉起左手向貼耳向上伸展

            伸到極限為止   慢慢數到10  再換邊

           -->就是老師點名喊右的那種姿態  但是要側躺唷 (腳彎曲與否不重要)

              來回20次

           作用:因為手向上舉的時候會把胸部整個肌肉往上提

                因為站立會有地心引力之影響  效果比較不大

                躺在床舖上做起動作  不謹輕鬆  又能達到運動之效

                也能對抗地心引力(我知道倒立是最快的  但我不會 且頭會暈很難過)

       ----------------------------------------------------------------------------

       4. 要如何穿內衣才有溝溝


          像我的CUP  C~E左右    穿內衣 只要是素面的  溝溝就沒那麼大

          穿比基尼也是  上次有櫃姐跟我說  要有溝溝的話提倡穿機能型

          且3/4~~全罩杯是最有效果的   最好選擇有側加壓邊的的款式

         這樣胸部旁邊的小肉肉比較容易靠過來(我的內衣都是這兩種  所以穿起來溝溝

         都很深  我已經把素面的改成蕾絲的了)


         如果說你只有一點點溝  想讓它更深的話

         趕快把你的眉筆拿起來吧   對  不要懷疑就是眉筆

         在溝溝處稍微畫一下 在壓點粉餅

         --->不要以為明星代言內衣他們的溝都像拍起來那麼深

         很多都是靠眉筆畫出來的
 ----------------------------------------------------------------------------

         小小建議給各位參考



        -----------------------------------------------------------------

       PS:   因為第二點滿多人看不懂的  我解釋一下好了 所以雙手在胸前交叉的

           意思就是"環胸"的動作   (不懂的你注意看你身邊的人好了 不管等車等人

          滿多人都會這樣做這個動作) 手掌握住手肘的內側  與胸前距離約後臂長

          往內拉  你會發現胸部的肌肉會有運動到  腋下附近的肉會振動

          以達運動之效果  但此效果是最差的(對於我而言啦) 可學可不學囉


        ------------------------------------------------------------------

          這些動作我習慣在睡前做  所以是沒穿內衣的時候做的

          做了兩個星期就有感覺了  會做這些動作  是因為補習上課一整天很累人

        (每天上課約9~10小時以上)  想說晚上做點運動

         讓肩胛骨和手臂比較不會那麼痠 所得到的意外收穫

          版友可以做做看  其實這些動作跟瑜伽的部分動作是雷同或是相似的

           對身體的伸展  與線條美化是有些許幫助

          大家可以試試看唷!!

          *應該沒違反版規吧??*
※ 編輯: chelle3399      來自: 140.134.242.141      (07/25 13:21)