推 Blue9:實在有看沒有懂說>"< 220.140.41.79 07/17
推 didodido:我也看不太懂...210.192.233.137 07/17
推 type11:我居然都看懂了耶XD 其實動作還挺簡單的 做比較難 140.127.57.234 07/17
推 rokurokuuu:XDD 我也看懂了~ 我也照著做了耶~ >////< 61.229.188.112 07/17
推 chelle3399:總算有人看懂了 呼 我還以為我表達方式錯了^^140.134.242.141 07/17
→ cocoasheep:皮企鵝你跟人家消什麼附乳啊~~<(‵Д′)@m 218.184.47.23 07/17
→ cocoasheep:請問.第一個動作手是往屁股還是越過肩膀?? XD 218.184.47.23 07/17
推 chelle3399:屁股140.134.242.141 07/17
→ cocoasheep:謝謝..^^ 218.184.47.23 07/17
推 chaio:原來企鵝板主也有副乳（筆記..） 220.135.141.72 07/17
推 virfish:誰看的懂得來翻譯一下吧218.169.124.143 07/17
推 rokurokuuu:.......... 這種事不要亂筆記啦! 61.229.188.112 07/17
→ cocoasheep:企鵝有副乳~鄉民有看到~~ XDDDD 218.184.47.23 07/17
推 xcape:不太懂第二個動作的手往後伸與身體反方向 210.66.62.114 07/18
→ xcape:請您再說明一下好嗎 ^^ 210.66.62.114 07/18
推 rosemary:我是動作白癡..誰願意下海拍個真相給大家啊. 61.229.19.116 07/18
→ Blue9:推下海~記得只能穿內衣拍 220.140.41.79 07/18
推 rokurokuuu:大家要看我自拍那些動作嗎? XDDDDDD 61.229.187.165 07/18
推 rokurokuuu:板友: 不要! *搖頭* 61.229.187.165 07/18
推 rokurokuuu:企鵝: "好吧..那就算了 = =" 61.229.187.165 07/18
→ cocoasheep:推企鵝拍~而且不能穿內衣拍~~ XD 218.184.47.23 07/18
→ cocoasheep:我來分享消除雞胸的方法好了(估狗大神找到的) 218.184.47.23 07/18
→ cocoasheep:做伏地挺身可以強化胸肌.使雞胸不明顯.. 218.184.47.23 07/18
→ cocoasheep:重點在手臂位置要和肩膀呈一直線.手臂的彎度 218.184.47.23 07/18
→ cocoasheep:要呈90度~其實就是很像 Orz 的動作啦~不過我 218.184.47.23 07/18
→ cocoasheep:連一下也做不起來~ 唉呀.. 218.184.47.23 07/18
→ andreana:推企鵝拍...我也要看企鵝拍的 61.229.235.36 07/18
推 chelle3399:站著效果比較沒那麼好140.134.242.141 07/18
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作者: chelle3399 (許願....) 看板: underwear
標題: Re: [心得]消除附乳
時間: Mon Jul 18 02:16:31 2005
※ 引述《chelle3399 (許願....)》之銘言：
: 之前我去中友買內衣時 小姐發現我的附乳 嚇一跳
: 因為之前我都穿T-SHIRT胸罩 不然就是素面的 所以都跑掉了
: 當然我買了三套集中型的 回來後我想說要叫我穿馬甲 殺了我比較快
: 因為很熱 想說運動應該可以減吧 後面我發現真的挺有效的耶
: 有兩種方式可以讓你們穿衣服更好看唷
: 第一個方式是防駝背-------坐在床上 雙手往後伸直手掌與頭反方向
: 屁股往前坐 會有點酸(拉筋動作)
: 十秒後休息 大概做十次吧 每天唷
: 第二個動作消附乳-------側躺在床上 然後手往後伸 跟身體反方向
: 伸到極限為止.....我都是靠牆做 所以手都貼牆
: 挺痛的說 不過測面的線條會很可看唷 因為有拉筋
: 反覆做20次 記得兩邊都要做唷
: 以上是我提供的小方式啦 如果你有興趣可以做做看
: 但注意安全別逞強 不然容易受傷的唷!!
好像挺多人看不懂了耶 不好意思手邊沒相機
嗯 我補充說清楚一點好了 第一個方式手放在床上即可
”伸懶腰”的動作知道吧我們不是會把雙手舉高向後仰嗎 就是這個方式
但是坐在床上坐 然後挪動你的屁股 往前挪唷 這樣你會感覺胸部是突出
背是凹且向前的 然後手放在床舖上一直往後伸要極限為止要用力唷
第二個是徹躺 EX做左手時就把左手用力往你的後上方向深直
感覺到整個側面承一直線且有拉的感覺
不知道有沒有比較清楚 如果還不知道 麻煩會做的人傳上來好嗎?謝謝唷
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.134.242.141
推 xcape:我了解你說的 跟我昨天晚上做的一樣 210.66.62.202 07/18
→ xcape:手直直往後抬至與身體夾角成90度 站著也可以做喔!! 210.66.62.202 07/18
→ chelle3399:站著的效果比較沒那麼好140.134.242.141 07/18