→ dial09:1下2下3下4下5下6下7下8下9下十下......@_@zzzzzz 04/16 02:40
推 AKHoward:XD!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 04/16 18:25
推 gpeigi:我都逼自己再累都要一天做三十下!!而且還要握拳頭做!!!!!!! 04/16 19:52
長期的沒有運動
這幾天有一次洗澡前
就想說來做個運動好了
就做了20個伏地挺身
結果我全身痠痛到現在阿!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
各位如果有同樣長期沒有運動的朋友們
切記!!!!!!!!!!!!
十下就好阿!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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◆ From: 61.62.111.153