※ 引述《Nowhy (馬賽克女子)》之銘言：
: ※ 引述《alfredc (alf)》之銘言：
: : 可以問一下老師啊！請老師解答一下你的疑惑。
: : 通常老師都會有自己的心得，可以告訴你為什麼他要這樣要求。
: : 如果你認同，就會開心的照作。如果不，那就自己兩個都試試看，自己判斷吧。
: : 我也是覺得都要透過鼻子，不要用嘴巴呼氣。
: : 我的心得是，呼吸練習同時也在鍛鍊呼吸道的肌肉與相關組織。
: : 練的好，第一個收穫便是讓你的呼吸道強壯，比較不會感冒。
: : 如果透過嘴巴吐氣，這種效果便會少一些的。
: 再做動作的時候, 常有吸吐氣跟動作的配合
: 我一直再抓那種感覺,不過 還找不到方法
: 到底做什麼動作的時候通常是吸氣?
: 好像在換姿勢時就會變成吐氣
: 在伸展的時候通常是吸氣媽?
剛開始因為很多人不會「腹式呼吸法」
所以老師多半會建議「鼻子吸氣，嘴巴吐氣」
等練久了，氣走得比較順了後，
再改成「鼻子吸氣，鼻子吐氣」
我之前剛開始學時也是不會用鼻子吐氣，
現在就比較好了。
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