※ 引述《alfredc (alf)》之銘言：
: ※ 引述《unclefly (開心的小商人)》之銘言：
: : 以前的老師說從鼻子吸氣 嘴巴吐氣
: : 現在的老師說鼻子吸氣 鼻子吐氣
: : 到底哪個比較正確啊?請大家回答我一下，謝謝啦!
: 可以問一下老師啊！請老師解答一下你的疑惑。
: 通常老師都會有自己的心得，可以告訴你為什麼他要這樣要求。
: 如果你認同，就會開心的照作。如果不，那就自己兩個都試試看，自己判斷吧。
: 我也是覺得都要透過鼻子，不要用嘴巴呼氣。
: 我的心得是，呼吸練習同時也在鍛鍊呼吸道的肌肉與相關組織。
: 練的好，第一個收穫便是讓你的呼吸道強壯，比較不會感冒。
: 如果透過嘴巴吐氣，這種效果便會少一些的。
再做動作的時候, 常有吸吐氣跟動作的配合
我一直再抓那種感覺,不過 還找不到方法
到底做什麼動作的時候通常是吸氣?
好像在換姿勢時就會變成吐氣
在伸展的時候通常是吸氣媽?
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六個符號的女子 尋找30度Ｃ的太陽
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