推 ninawei:可是我還是不懂為何不能洗澡呢 218.174.252.118 07/07
※ 引述《yiyiich (伊)》之銘言：
: ※ 引述《foyu (想檢頭髮ㄟ)》之銘言：
: : 還又做之前..又沒有啥要注意的呢.
: : 做完之後..可以喝水ㄇ..
: : 謝謝大家
: 之前一個小時不要進食
: 做完之後要補充大量的溫水
: (最好做完也是一個小時內不要進食比較好囉)
: 這是瑜珈老師說的~
做完半小時內...
(如果你是做的比較久的 或更深層的瑜珈 是定一小時)
喝水不能喝冰的和冷的都不行
會影響新陳代謝
因為瑜珈強調"刺激"身體的"自行運作"功能
所以...半小時不能洗澡
還有練瑜珈最好是不開冷氣的
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