※ 引述《coolz ( )》之銘言：
: ※ 引述《littleju (...)》之銘言：
: : 那請問一下
: : 做完瑜珈可以游泳嗎??
: : 謝謝
: 做完瑜珈半小時到一小時內不能洗澡的話
: 同理不能馬上去游泳
: 因為瑜珈可以伸展肌肉
: 你可以選擇先去游泳再作瑜珈
: 假設那天做瑜珈有做到某種酸痛症狀時
: 接下來你游泳可能很容易加重酸痛喔~
: 記得老師說....身體有酸痛時
: 不是去按它揉它.... 這樣會發炎
: 應該是讓他稍微休息一下 用熱敷或炮熱水澡才真正舒緩酸痛
謝謝你喔~
今天我有問老師做完瑜珈可不可以游泳
她說可以
但是就像你說的
好像真的會加重酸痛...
我游沒兩下就累了...
下次我試試看先游泳在去做瑜珈 ^^
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