我去年暑假去學了二個月的瑜珈,
開始學會觀察自己的身體,
才發現有身上有很多地方有一些小問題,
想是二邊骨盆位置不一樣高、右邊臉較大……之類
但我一直覺得是因為我脊椎側彎加上一些生活習慣的原因,
直到最近,我發現我二腳不等長才是造成脊椎側彎的原因:
二腳不等長→(骨盆高度不一)→身體傾向一邊
→矯正姿勢將肩膀調正(但中間的身體並沒有改變)
→其他毛病……
而我發現右腳的骨頭是較為卡在髖骨裡面的,
(就像是門跟牆中間的縫太細,
開門時門反而會卡到牆的那種感覺)
想請問一下有什麼方式可以拉開這裡,
我試過吉祥、劈腿(側劈,我正劈還下不去),
可是好像沒什麼用,
不曉得大家知不知道還有什麼動作,
請介紹一下,謝謝。
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