→ Irence:我每天練一小時呢 推 203.73.45.115 07/22
※ 引述《elala (小頭)》之銘言：
: 請問一下,
: 瑜珈大概每幾天練一次 會比較好?
: 因為我 身體柔軟度比較不夠.
: 怕 每天去練 有肌肉拉傷的危險.
: 謝謝....
其實我一開始練時...也是怕每天去會拉傷..
可是好像真的撐過一開始..就不會每次都那麼酸痛..
只是可能要經過十幾堂課吧..
我還是建議你有空就多去...
畢竟多拉會進步的比較快...
只是在做動作時..
真的比較吃力的...
就慢慢來 別太勉強唷...
這樣就不太會受傷...^^
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◆ From: 219.68.29.61