Re: [問題] 有什麼方法可以讓身體變柔軟？

[Irence (瑜珈男孩)]

※ 引述《Mook101 (去死的年輕)》之銘言：
:         我是男生，從小身體就很僵硬
:         想請問各位
:         還沒學過瑜珈之前
:         有什麼方法可以先讓身體柔軟一點
:         因為我想學瑜珈
:         想在學之前先讓身體變柔軟
:         這樣學起來比較有效果


應該說練瑜珈後身體就會自動漸漸變軟了

所以瑜珈本身即可使身體變軟

不需前置作業

如果勉強要說的話

除了吃素之外(吃素可以同時增進靈性的修持)

練瑜珈前若洗個熱水澡也會使身體暫時變軟

不過心臟不好的人練瑜珈前還是不要洗澡比較好

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前塵如雲煙     渺渺散不盡

欲眼觀其詳     杳然逝無蹤
                             Irence

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◆ From: 218.187.16.170
→ BEA:為什麼呢？