→ Irence:從生活中做瑜珈瑜珈也很棒哦,加油 推 140.112.7.59 04/12
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板]
作者: mellyliu (得到大王的批准) 看板: FITNESS
標題: 瑜珈裡的飲食態度
時間: Sat Apr 12 09:22:26 2003
那天上火車前，買了本瑜珈雜誌。
由於瑜珈也強調飲食，於是從那邊獲得了不少健康飲食的概念！
就是說，其實有些食物他的營養成分不高，但是因為"想吃"，就買了！
我記得每次讓我體重上升的原因，就是雞排、鹹穌雞、波卡跟珍珠紅茶。
尤其是珍珠紅茶，天氣一熱，就很想喝冰冰甜甜的飲料...雖說都知道那是減肥的大忌
就算跟櫃檯講了我要半糖，好彌補一點心中的罪惡...
但還是無謂的去增加身體的負擔！
練瑜珈時，有一個目的就是要讓身上的廢物都排掉
他說廢物的意思，我想應該就是多餘的脂肪、宿便、壞細胞那類的吧！
有一個觀點就是說，要正視你的身體！
你如果已經飽了，就不應該因為慾望而再吃額外的食物！
還有飲食的時候，也盡量選擇單純的料理，就是說不要太精緻...
瑜珈蠻特別的，雖然說蠻難練的，最起碼它讓我改變了我的飲食態度！
--
One day you'll know what life is.
It's the sour and the sweet.
I know the sour, which allows me to appreciate the sweet.
says Brian, in 'Vanilla Sky'.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 192.192.8.180
--
我清醒了.. 卻還是在睡夢中...
我出發了.. 卻還停留在原地...
物換星移,四季交替,時光不斷的運轉...
這就是為什麼我在一年365天裡...
翹的課比上的課還多...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 140.120.239.105