其實關於心靈瑜珈這一部分,我個人較少有研究,不過還是提供一點心得
因為瑜珈修練的至高精神便是與神合一,所以難免會與宗教有所牽扯
但是現今瑜珈分門別派繁雜,所以要辯明真理實非不易
倘若因此誤入魔道,那是得不償失啊!
基本上我個人主張教偏向於佛家禪學的領域,先從靜坐打禪開始
閉目調息呼吸(漸漸減弱且加深拉長),放下一切妄念與罣礙,達到一心不亂之境
乃至虛無縹緲,漸漸與神合一,達到空無無我之境地(即涅槃)
(因為老子云:無,名天地之始)
我都是與體位法一併練習,先練體位再入禪定
另外飲食方面則盡量以素食為主,以存養平和氣,
也許瑜珈分類千百種,但我們總要明辨,以免誤入魔道
這是我小小的心得,供大家參考
因我也是初學者,倘有疏漏之處,煩請諸位前輩不吝賜教,謝謝!
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一切有為法 如夢幻泡影
如露亦如電 應做如是觀
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