※ 引述《knert (knert)》之銘言：
: ※ 引述《daphy (若即若離)》之銘言：
: : 不知... :Q
: : 其實沒差...
: : 果軒的老師大部分態度都很好(還沒遇過不好的 :Q)
: : 看到是新生的話, 多半會叫你坐在老師旁邊, 老師會比較關心你...
: : 然後也常常會提醒你, 作不到就不要勉強, 盡力就好...
: : 所謂"初級瑜珈"的課, 難度真的會"簡單一點點"...
: 我想請問一下他們的老師是上比較傳統的瑜珈
: 或是比較像power yoga的呢?
: 因為我比較想加強自己的肌力
: 而且柔軟度又不夠
: 如果上傳統的瑜珈都會覺得很累
: 不知道可不可以請有上過的人說說呢謝謝
大部分的老師都是教傳統瑜珈
大都比較強調柔軟度的
但是其實你柔軟度的部份不好的話
還是要練習的囉..
因為就算是power yoga還是需要用到柔軟度的押
power yoga的基本入門式 拜日式A B都是需要用到前彎的柔軟度
不要排斥練柔軟度唷
我剛開始也很不好 但是我練了很將近兩年 就會有明顯的進步囉
不要跟別人比較 要跟自己比較唷
提供你做參考
PS 我的power yoga不是在果軒上的 怕大家誤會...
: : 可是我覺得跟其他的課比起來也沒差多少嚕...
: : 反正都是看各人狀況啦...
: : 乾淨的話嘛...尚可吧...
: : 如果你很怕髒的話, 還是建議帶一條大毛巾嚕 :)
: : 嗯, 汗是一定要擦的呀...不然會感冒...
: : 洗澡我喜歡回家洗...作完瑜珈也要先平常一下嘛~~而且總覺得回家比較乾淨 :Q
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