※ 引述《CHUANx2 (櫻花瓣上的太陽雨)》之銘言：
: 今天上課做瑜珈時
: 有一個動作叫"烏鴉"
: 老師說可以刺激黑色素 預防長白頭髮
: 就是用頭以及二掌當作支點
: 身體往上抬 再將膝蓋放在手肘上
: 結果全班沒有一人作得出來 全部在那裡"唉唷 唉唷"的跌倒
: 最後我受不了了 跟老師說:"老師 我買美吾髮染髮霜送妳好不好?"
: 還有另一個伙伴說:"老師 我染金髮 可不可以不要作?"
有趣！
烏鴉式應該不用頭頂吧？先加強手腕手臂力氣，初練時先以蹲姿兩手撐地，
把兩腳打開，大腿近膝蓋部位由外夾住手肘，再把手肘彎曲一點點身體抬起來
，腳如果夾的夠緊會比較好做。
你的老師講的效果，如果烏鴉式做不起來，練兔式也可以。
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