※ 引述《luv33 (日本~~我來囉~~~)》之銘言：
: 我只是想找一種運動好讓身體抵抗力變好一點
: 但是我的異位性皮膚炎體質
: 最怕就是流汗.燥熱...(也不能游泳.因為泳池都有加藥水)
但是若有「動」，就會流汗
除非是運動時間縮短 或是 將大動作減小
因為流汗是身體新陳代謝的運作
如果沒流汗
其實身體運動的功效
也相對減少
: 氣喘又不能做激烈運動
: 瑜伽適合我嗎??
你可以試試
但它的運動的流汗模式
和有氧運動感覺不太一樣
有氧運動是心肺快速運作，將熱量散出
所以會需要靠水分的快速排出以利降身體的溫度
瑜珈是身體深層的肌力在運作
流汗的感覺有點像是自己出力出久了後，而流出汗
其實也是降溫
但不像有氧那樣很「直接」的感覺
這是教練說的
我自己做運動
也有這樣的感覺
雖沒有有氧運動的快速運動動作
也不必有大動作的伸展
卻可以因為某些姿勢停留的時間長短
讓汗也流出來
至於你身體的問題
也許問問專業醫生或教練
看有無解決的方式
這才是最重要的！
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◆ From: 219.68.25.239