[問題] 第一次上瑜珈卻沒有很累的感覺？

[choui (megan)]

今天第一次上瑜珈，
當然很多伸展動作做不來，但也滿盡力的做，
不過，一個小時下來，好像沒有流很多汗耶！

在版上看到大家的說法，好像做完瑜珈會流很多汗，
也有筋骨獲得徹底伸展的感覺，
但我好像沒有明顯感覺，
是不是我不夠努力呢？

因為前一陣子腰曾經閃到，平常肩膀也滿容易扭到，
所以做動作時其實滿「小心」、「保守」的，
這樣可能就沒有效果嗎？
或是，瑜珈的效果是潛在的，沒有明顯感覺但實際上影響很大。

請版上有經驗的水水們提供一下意見好嗎？

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◆ From: 61.64.221.59
→ chenpy:我流的汗比平常上體育還多ㄟ...
→ Huaching:我也是  狂滴  不過這本來就根體質有關
→ heywoman:有可能是在冷氣房ㄉ關係喔