[問題] 請問大家做完yoga後的感覺?

[bluejelly (夜夜流光相皎潔)]

我目前在台大新體學yoga
這一期才加入的 至今學了四個月 中間偶爾缺課
學到目前感覺都很好
有時會在家自己做

可是我發現
我做完yoga後 會感到很累但又很放鬆
放鬆到不只是想睡而已
是完全不想動 連眼睛都不想轉一下
整個人都軟趴趴的
這感覺其實不錯
心情平靜肢體放鬆(有點酸)氣息勻順
可是實在...很奇怪 太沒力了

請問大家 這是正常現象嗎?
因為這種情況在我練習投入時特別明顯
難道是代表我做得不錯? @@

再請問大家做完yoga後都會做什麼呢?
因為台大yoga是中午上課
雖然結束後我最想做的事是癱在床上
仍不得不撐起軟趴趴的自己去上下午的課
可是如果有選擇 (如 在家做時)
練完yoga後應該做些什麼事比較好呢?
多喝水? 洗澡? 靜坐二十分鐘?

謝謝大家啦^^

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.230.109.34
推 CHUANx2:我的老師說  瑜珈前後一小時不能吃喝睡洗
推 oiafei:做的時候很痛 痛完很爽:P
推 shafelay:呃,我都做了耶,可是只會在做的當下痛
→ shafelay:剛開始做完會痛,現在不會了