※ 引述《ugeeny (小魔鬼)》之銘言：
: 不知道有沒有人跟我一樣,覺得很難克服身體上的問題....
: 首先是腳痛....我在下午的兩次打坐腳都痛到在發抖...很誇張吧!
對啊 我第一次參加禪修營 也是痛到發抖 ^^;;
平常就很容易身體酸麻的人..
打起坐來更是痛苦..
不過..漸漸會好的..
: 不過我覺得腳痛我可以忍受,就是用心去觀照它,接受它,而且我也不覺得
: 這種痛會對我造成傷害....我也有信心去克服!
: 不過還有一個問題就是胸悶,這我就沒辦法忍受了,因為呼吸很不順暢,
: 我不知道是不是姿勢的關係,我只要挺起腰(不是挺胸),就開始胸悶了,
會不會是你太用力控制自己的呼吸了?
你是用數息嗎?
: 位置大概是胃的上方,一定要喘大氣才能舒服依點,
: 而且腰好酸喔!不知道有沒有人跟我依樣!
: 不過我還是會努力的,不要把自己當成煤碳賣了:)
加油囉~
打坐對身心都很好~
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