會胸悶是因為過度注意呼吸
或是平時姿勢不良
有駝背現象
一旦靜心打坐
身體的問題才浮現
初學打坐
最好忘記規矩
只管打坐
呼吸不需刻意
自然就好
盤腿會痛
可忍則忍
一切自然
不必強求
最好之道是忘了痛的存在
忘了腿的存在
忘了自己的存在
讓心遠去
讓一切心念自由來去
不加執著
這需要點時間
慢慢來
氣息之道有四 鬆 勻 靜 長
如此而已
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五岳尋仙不辭遠 一生好入名山遊
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