今天無意間看到這一篇美國博士所發表的報告，
文章說習慣與桌子一起過生活的人，像學生或是上班族，
一定知道，睡午覺有時候是種享受，有時候卻會讓自己疲累不堪。
哈佛大學及哥斯大黎加研究人員針對哥斯大黎加的民眾進行研究，
以了解 505名心臟病發作存活者，
及 522 名健康民眾之間的生活習慣差異。結果顯示，
喜歡睡午覺睡上 90 鐘的人，心臟病發作比例多出很多，
顯示出經常睡午覺的危險，相關研究說早上剛睡醒的時候，
正是心臟病發作的危險時刻，所以他們假設睡個長長的午覺，
正是引發心臟病的關鍵。正確的午覺是說
1.儘量採用躺在椅子上，而非趴在桌上的睡法，
才能減輕用手枕著頭部睡覺的不舒服。
2.戴上眼罩，可以阻絕光線，幫助自己更快入睡。
3.每次午睡時間不要超過 20 分鐘，才不會越睡越累。
4.配戴隱形眼鏡者，最好先把隱形眼鏡鏡片拿下來，
再開始睡午覺。睡完午覺後，重新戴上隱形眼鏡，
眼睛才不會酸澀痛苦。
5.睡完午覺之後，馬上起身洗把臉，動一動身體，
再加上一杯熱茶，就會精神百倍！
含糖甜飲料會讓身體容易疲倦，最好盡量不要喝。
有些是我以前疏忽，所以之前才會一值想睡覺，
相信以後一定能整天都生龍活虎地上課。
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不好意思實習完最近有跑去當義工和出去玩玩.....
回到家都好累....就好幾天po日記了^^
現在補完^^
宗政
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