[問題] 膕肌痛怎麼解決？

[starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作)]

安安，各位先進好！

想問問各位有沒有膕肌痛的經驗？
老魯去年深蹲衝重量的時候，好像傷到膕肌，
現在全蹲的時候，小腿後側靠外側都會痛，
站著拉股四頭（往後拉）也會痛。
深蹲如果有上護膝的話，到是還好，
只是覺得有問題就要解決，只是照著網路上的物理治療影片做了，也沒有很大的改善，
只有當下會比較舒服而已。

還請各位先進幫忙提供意見，感恩！

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推 ha09875978: 看醫生
→ derrick1220: 打119
→ starcookey: 請問要掛哪一科比較適合？
推 lee988325: 骨科或運動醫學科
→ lee988325: 醫專業項目可以找運動傷害或肌肉骨骼超音波檢查之類的
推 jlincredible: Popliteuos 老實說沒那麼容易受傷
→ jlincredible: 妳可以坐在椅子上 knee flexion 90度
→ jlincredible: 桌腳抵住MP Joint 做IR 用力看會不會痛
→ starcookey: 感謝，但是這些英文我看不是很懂…
推 biup2: 如果你要別人免費提供意見，自己卻不想要對一些專有名詞go
→ biup2: ogle只想要懶人包，真的不用再多問，花錢去看門診才適合你
→ starcookey: 好的，還是感恩，來去掛號了