推 AmaneMomo:我也有深蹲可是沒有橘皮耶@@a 07/11 14:49
→ rochgt1: 那是脂肪吧！想要看起來結實，建議要有氧運動 08/13 09:01
推 q77924g: 之前練深蹲，橘皮倒是消失不少 08/16 03:20
我155/46
普通矮小女生身材 有點肉肉的
但是不太想再減肥, 而是想要練結實
所以我不斷在練深蹲, 仰臥起坐等可以結實肥肉的操,
但是我原本只是肉肉的大腿,
居然橘皮組織越來越明顯, 兩個外側都有凹凹凸凸的, 但後側沒有
練大腿肌不是應該結實嗎? 怎麼感覺練出橘皮了?
我是練法錯誤了嗎? 還是這只是過渡階段?
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