[發問] 便秘排毒用油？純露？

[aler0815 (lerler)]

大家好：

本人是芳療新手，想請教大家如果有嚴重便秘的問題（6、7天排一次），想要排毒是要用油還是純露比較有用？

最近壓力大結果生活作息都亂掉，又水腫又有老毛病便秘問題，想嘗試除了吃瀉藥的方法！

爬過文有看到：
1.喝西洋蓍草純露
2.喝椰子油
3.苦茶油

目前有想要用服用西洋蓍草+絲柏或西洋蓍草+杜松：排水排便排毒為主

但爬了一堆文後不知道該喝油還是純露哪個，也不清楚要怎麼食用………請各位前輩給點建議，謝謝～～

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推 hwshann     :推西洋蓍草
推 insaneness  :益生菌最好囉，增加益菌
→ sheilarea200:喝很多油造成的排泄 有可能是類似吃太油拉肚子那種
→ sheilarea200:比較推薦 益生菌+纖維素(ex.鼠尾草籽)+大量水
→ aler0815    :可我沒吃太油拉肚子過，所以想說是不是我腸子太乾，
→ aler0815    :我之前吃益生菌沒有用，吃椰子油會上癮嗎……？
推 momo519     :蜂蜜水潤腸 椰子油早上空腹喝 但便便黏黏的不喜歡
→ momo519     :早上一杯洋車前子再加一杯溫開水有改善 味道也比油好
→ facatess    :6 7天排便一次真的有點久耶 3天沒排就算便秘了
→ facatess    :其實喝純露和油雙管齊下應該也OK吧
推 judyaaa     :早上一大杯溫開水很有效喔!
推 AmorSophia  :早上空腹500cc溫開水+每天散步30分到1小時
→ qi3qi3      :剛睡醒就要馬上喝水 不能等刷完牙
推 abububu     :試試溫開水+一天兩顆奇異果
推 chenelf     :還是要看成因是什麼，平常纖維素的攝取夠嗎？
推 waoh        :起床「馬上」喝溫熱水有用！
推 f575739     :推早上睡起來喝500cc溫開水超有用!!!!