→ mirageme :體能不夠支持你精神的消耗, 建議慢跑/游泳增加耐力 05/24 14:16
推 ch2y :我懂QQ 以前我是學生時也這樣...後來有吃中藥補氣 05/24 14:54
→ ch2y :然後我朋友是嚼人參片~~ 05/24 14:54
→ aerypurple :我偶爾會去跑步，不過無奈最近台北天氣太糟QQ 05/24 15:08
→ aerypurple :爸媽幫我準備的中藥茶裡面就有蔘類，早上喝完精神是 05/24 15:08
→ aerypurple :不過，可是就是撐不了多久>"<，我從很久以前就常常想 05/24 15:09
→ aerypurple :睡，出門也很容易累的那種 05/24 15:09
→ mirageme :你可能是紙杯體質吧, 沒做事情體力也會一直揮散 05/24 15:40
→ mirageme :或是檢驗一下是否貧血&低血壓 05/24 16:07
→ nawu26 :我也是這樣體質，現在是用黑雲杉，戴水晶，運動來幫 05/24 18:19
→ nawu26 :助自己^_^ 05/24 18:19
推 somehow :可以的話，晚上9點累了就去睡，隔天精神會比11點多睡 05/24 19:38
→ somehow :來得好。 05/24 19:39
→ mirageme :晚上用伊蘭 白天用赤松 試試看 05/24 20:59
推 sbottle :起來動一動, 一直坐著唸書都會這樣, 我以前考前也是 05/24 22:37
→ sbottle :一樣! 05/24 22:37
→ yoyoma1 :白天可以用薄荷，提神醒腦除暑熱(早上起來用薄荷油漱 05/24 23:57
→ yoyoma1 :整天精神都很好喔，但體質比較冷底可能就薰香安全些) 05/24 23:58
推 rushsoda :其實我覺得運動會比精油更能幫助你 05/25 01:30
推 rushsoda :讓身體保持高效能，使頭腦好運作，是比徒增唸書時間 05/25 01:33
→ rushsoda :來的有效率的事情。 05/25 01:33
推 rushsoda :不過回歸正題，迷迭香對我很醒腦。 05/25 01:35
→ rushsoda :晚上少吃會提高血糖的東西，比較不愛睏。 05/25 01:35
→ aerypurple :謝謝各位的回答，我清楚我蠻需要運動的QQ 05/25 19:27
→ aerypurple :打算七月考完要認真運動，因為真的很容易莫名累 05/25 19:28
→ aerypurple :R大的晚餐建議我試試看，真的吃飽就想睡 05/25 19:29
推 salugoku :溫和運動是正解，但是前兩週可能會覺得累，過了就會 05/26 21:49
推 Urmila :中醫說法是脾弱，我自己試過最好方法是吃武田製藥的B 05/27 07:52
→ Urmila :群，日本買是台灣的1/2價。還有，少吃加工食品～ 05/27 07:54
推 IS123 :建議可找賴宇凡寫的三本書，關鍵字是根治飲食法 05/27 08:21
→ IS123 :從飲食上著手，注意避免因進食而引起血糖振盪 05/27 08:22
→ IS123 :我覺得很受用 因為之前我疲累的情況比你還嚴重不少 05/27 08:22
→ IS123 :我之前是三餐之完後沒多久就想睡 一天睡三次都還很累 05/27 08:25
推 applegirl :我的體質與你差不多，以中醫而言就是氣提不起來，喜 05/28 10:53
→ applegirl :歡運動要注意，就以我而言，運動完我不見得能代謝掉 05/28 10:53
→ applegirl :運動完產生的疲累與乳酸，常常越運動越糟，飲食要控 05/28 10:54
→ applegirl :制，挑選合適自己的b群，有時候大量用腦力之後，就算 05/28 10:56
→ applegirl :休息幾天都還是覺得昏沉，注意保暖，讓身體冰冷情況 05/28 10:56
→ applegirl :會更糟，如果要在冷氣房裡讀書，要留心讓自己的身體 05/28 10:57
→ applegirl :是溫暖的。 05/28 10:58