[發問] 改善一直想睡的精油

[gugugee (咕咕雞)]

我一直都有睡眠品質的困擾不是睡不好，就是一直想睡

最近是一直嗜睡在困擾我

我從小時候開始就很重眠，我可以從11點睡到隔天中午12點都不醒

之前出國坐18個小時的飛機我也都沒吃東西一直睡Q__Q

如果沒睡滿10個小時我一整天都會懶洋洋的覺得沒睡飽

最近假日清醒時間大概只有5個小時真的嚇到我了Orz

我也知道有很多事情要做，可是就是沒動力想做，想一直賴在床上

有試過白珠樹，我覺得它好臭-O- 還有鵝月櫪花精可是隔天更想睡

我健康檢查都正常，我不知道為什麼會這樣><"

想請問這種情況，有什麼精油或花精可以改善呢?

先謝謝大家:)

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.233.18.90
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1415030388.A.A21.html
→ miau2       : 慢性缺氧？氧化物精油？ (亂猜)
我想睡時用氧化物精油也無法讓我清醒~嗚..

推 aaa60902    : 我也是要睡滿10小才覺得有睡飽，假日也要睡10小以上
→ aaa60902    : 才有睡飽的滿足感啊…
真的真的講到心坎了~~

我沒睡到10小時疲倦感會一直累積，假日睡到天荒地老。起來時有一種浪費生命的罪惡感

我都說我有早起困難症，我朋友一直說我是豬~又懶愛睡又愛吃˙(00)˙

推 greenfetish : 跟我症頭好像,以下是對我有用的:花精橄欖,氣卦療程
→ greenfetish : 肯園王者系列跟超級業務魔杖可以瞬間提神,我去做凱
謝謝g大好多資訊~~太感動了

請問王者系列擦在哪呢? 突然想到手邊有超級業務精靈~~晚點來調滾珠

→ greenfetish : 龍,治療師是說我抓地力不足,多用基底輪用油有改善,
→ greenfetish : 現在是至少睡醒之後不會整天懶洋洋
基底輪油是擦對應位置嗎@@? 還是全身都可以

我做過一次凱龍治療師是叫我一直不要有覺得累的想法XP
※ 編輯: gugugee (36.233.18.90), 11/04/2014 12:18:07
推 aerypurple  : 我也是，吃中藥有改善一點…至少爬得起來
→ aerypurple  : 目前吃兩週，還是會想睡
我前陣子才把中醫停了Q___Q 本來想說看能不能不吃藥Orz

→ kitten631   : 運動不足嗎? 我以前也會假日就睡到頭暈爬不起來
→ kitten631   : 後來發現越睡越累 去跑幾圈操場反而精神變好
→ kitten631   : 迷迭香薄荷尤加利這類提神精油對我都沒效
運動有成效不過不大XDD

我運動強度太大的話隔天會更累~ 會有元氣大損的感覺(咦XD)

推 aerypurple  : 我也是精油無效，但中醫師說我這跟運動關聯也不大
→ aerypurple  : 一開始我也希望如果芳療能解決就好，最後還是乖乖去
→ aerypurple  : 看病Q_Q!
看來我還是乖乖找中醫聊天好了Q_Q"

推 BleuCiel69  : 我也是耶...整天只想睡
尤其最近天氣涼涼，眼皮黏的更緊好不想和棉被分開(艸)

推 ss3013833   : 個人也會這樣，現在正用岩蘭草中，慢慢改善當中
大家岩蘭草都是擦身體嗎?

我都拿來擴香~~岩蘭草擴香會創造出一個很安穩的睡覺環境XDDD

推 admaschen   : http://goo.gl/dOXlLR 少陰病，請看中醫
好專業的文章~長知識了，我之前看中醫沒聽醫生講過這病@@

推 terrytina19 : 中醫+運動會有改善
好喔~謝謝你:)
※ 編輯: gugugee (36.234.151.237), 11/05/2014 13:25:30
推 daytime     : 我以前也是耶，要睡很久，十四小時才會睡飽，現在
→ daytime     : 比較好，大概九小時就可以XD 雖然還是很久，但我覺
→ daytime     : 得有進步了。我比較大的改變是現在很早起，大概五點
→ daytime     : 半左右起床，晚上九點多十點去睡。有時候十一點多
→ daytime     : 睡，隔天是會比較累。
進步很多了欸XDDD 原來有這麼多人跟我同症頭><"

我朋友都不相信有人可以睡這麼久XD

推 daytime     : 我是持續有做凱龍調整疲勞的印記，另外用精油改善
→ daytime     : 睡眠品質，以前很多夢，睡起來會很累，用精油有改
凱龍貴貴~錢包吃不消

請問凱龍會解釋說睡不飽是什麼原因嗎@@

推 daytime     : 善。我會用茉家舒眠按摩油塗在肩頸，再用一滴岩蘭
→ daytime     : 草+一滴真正薰衣草搓開聞香。
太感謝d大了!!! 受益良多~~
※ 編輯: gugugee (36.234.151.237), 11/05/2014 21:47:45
推 facatess    : 我也是 運動隔天元氣大損的症頭也一樣>"<
→ facatess    : 尤其最近天氣...更好睡
→ facatess    : 到了冬天 窩在厚棉被裡 是一件超!幸福!的事>///<
→ facatess    : 也覺得自己好像都沒做什麼事 一天就過了 真糟糕
推 sixmirror   : 這是中醫裏的少陰病，主證框很明顯。
→ sixmirror   : 多找幾個醫生看，沒很難但需要一點功力。
→ sixmirror   : 再輔助精油。
→ sixmirror   : 原來上面有人提了 補個資料。http://ppt.cc/CLDf