作者matinal (暖洋洋)
看板Aromatherapy
標題[發問] 請幫我挑選精油
時間Mon Dec 8 21:28:11 2014
大家好~我是新手,第一次接觸芳療和精油,
在這個版上瀏覽了好幾個月還是不知從何下手,
因此上來請求大家的幫忙~
我目前是全職考生,長期有睡眠障礙的問題(已經十年了),
曾在醫學中心檢查,診斷結果是嗜睡(猝睡)症,
跑過大大小小的醫院、中醫、求神問佛,都找不出解決方法,
雖然現在狀況較以前好,但目前狀況是晚上無法入睡或即使睡了也覺得疲憊、
整晚都在作夢、頭很痛,白天整天精神都不好,整天都在昏睡中的感覺,
但.....身為一個考生,看著大家廢寢忘食的讀著書,
我卻只能在昏睡中撐著讓自己不要睡著,白天在睡著和撐著當中循環,
然後什麼書都沒讀的又過了一天,心裡和身體都真得很難受,
我真的好羨慕大家可以廢寢忘食的讀著書、朝著自己的目標前進,
我卻好像連努力的機會都沒有,雖然明知不可以,
但再有毅力久而久之的也就感到無力、沮喪、自暴自棄,進入負面的情緒當中
一次偶然的進到芳療板,看到大家分享精油的使用和療效,
也開始搜尋一些精油,希望能改善自己的狀況,
以下是我搜尋到的精油:
茉莉絲卡的 三溫暖-南歐海松/膠冷杉/迷迭香/藍膠尤加利/西伯利亞冷杉/白千層
大地-花梨木/檀木/雪松
清晰靈魂-葡萄柚/檸檬馬鞭草/歐洲冷杉
也有看到一些說明感覺很適合我的,但是是花精,像是龍膽草和落葉松
想請問大家如果能力有限只能買一瓶精油的話,大家會建議選哪一瓶呢?
或是有更好的精油可以推薦給我的呢?
希望是能提振精神也能帶給我正向力量的精油~能帶我走出目前無力的困境
在這裡先謝謝大家播空看完我長長的文章和煩惱,謝謝你們:)
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推 WannaSoar : 你會講話講到一半突然睡著嗎?或是大笑到一半突然 12/08 21:47
→ WannaSoar : 睡著? 12/08 21:47
推 WannaSoar : 醫院沒開藥給你嗎?現在有長效藥啊! 12/08 21:52
推 WannaSoar : 我覺得你的症狀不太像嗜睡症,比較像作息失調。建 12/08 21:54
→ WannaSoar : 議換間醫院看看。 12/08 21:54
推 ex42r1 : 試試凱龍治療? 12/08 22:21
推 hibiscuspink: 或是先不要拘泥作息正常地唸書,晚上睡不著就看書, 12/09 00:02
→ hibiscuspink: 睡早上?還是妳一整天都想睡又睡不著? 12/09 00:02
推 oguesto : 看起來像作息失調+1 12/09 00:19
推 ss3013833 : 精油的調整速度並非速效,所以要給自己一些時間 12/09 11:01
→ ss3013833 : 我自已是不擅讀書的人,所以每次讀書我就會想睡、頭 12/09 11:03
→ ss3013833 : 一開始我用岩蘭草,給我的效果是思緒減少、較有安 12/09 11:04
→ ss3013833 : 後來會再繼續用別的油搭配使用 12/09 11:05
推 ss3013833 : 所以,使用精油要給自己耐心,一點小心得跟你分享 12/09 11:09
推 Lotte0401 : 身體缺乏活動所以昏昏欲睡,念書之餘記得做運動 12/09 11:25
推 Siren : 花精只看睡眠障礙的表層無法給建議哦~ 12/12 02:16